气虚体质要注意什么?气虚体质注重饮食起居
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饮食方面
要吃性质温和、温暖的有补益作用的食品。例如,谷子、白扁豆、鸡肉、枣、龙眼肉、淮山、莲子等食物气虚体质的人最好吃,加工可以遵循自己的习惯。气虚体质要慢慢补充,不要勉强补充,不要骏补充,不要呆滞补充。
五脏有重要的弱点,脾胃虚弱,一口气放入物品过多,此时没有补益作用,积累脾胃,肚子膨胀,需要细水流动,形成习惯。
生活起居
气虚体质最怕季节转换,最怕气温骤升骤降,最怕环境的变化。所以,说是寒冷的炎热,刮风下雨,最初生病的是气虚体质的人很多。还有节气的变化,比如大寒和冬至,应该是气虚和阳虚的人比较难过的时候。气虚体质是一个比较娇嫩的体质,不能太劳累,不能太忧思,天生是个金贵命。气虚体质的人不太能经得起过于沉重的生活负担和生活压力。
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