秋天养生推荐三种美味的蔬菜汤
本文已影响1.31W人
本文已影响1.31W人
秋天是养生的好季节也是补充的好季节,很多人为了养生选择喝补充品,当然没什么不好的,骨头汤海鲜汤喝多了不是有点腻吗?小编这里给大家推荐3款健康美味的素菜汤,给大家换换口味清清肠胃之余也一样可以养生。
1、紫菜葱花汤
紫菜味甘咸寒,有化痰软、清热利水、补肾养心的效果,碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍,适合夏末初秋吃。
秋天适当吃紫菜葱汤,不仅能提高身体抵抗力,还能预防癌症的发生。
做法:
①用水浸泡紫菜,至少洗两次。
②锅内加食用油,炒蒜蓉,加热水,用大火烧。
③煮沸后加入紫菜、葱花和调味料煮熟即可食用。
*可根据个人口味添加鸡蛋、虾皮等。
2、番茄蛋汤
将番茄与蛋的营养价值完美搭配,方便人们吸收。它具有蛋白质美容疗效,能使皮肤有弹性、有光泽,是一款简单易做的美容佳品。
做法:
①将西红柿、姜、葱等洗净切好,鸡蛋打入碗中和油盐搅拌均匀后备用。
②用油把姜葱蒜用油爆炒,再加入西红柿翻炒几下,最后加入适当的清水。
③开水后倒入鸡蛋,加入调味料和香油即可。
3、山药豆腐汤
山药健脾益气,增强消化功能,促进食欲的豆腐营养丰富,有益于养血和清热的作用,因此豆腐合山药除了补益外,还具有开胃、清热的效果。
做法:
①山药去皮洗净切成丁;豆腐用开水烫过以后切成丁。
②油锅爆炒蒜和姜,再倒入山药翻炒。
③加入适量清水,水开后放入豆腐、葱和调味料即可。
谷雨前后吃什么蔬菜好 谷雨节气养生蔬菜推荐
喝什么汤美白又营养?美白养颜汤推荐
推荐女性5种夏季养生营养美汤 莲子百合汤清热养颜
什么汤去胃火 推荐三种消火养胃汤
秋天的干燥吃什么?秋季养生美汤防止秋干
秋天喝什么汤好润燥 推荐8款润肺润燥养生汤
推荐四种养生茶
推荐秋葵的美食方法
五大养生蔬菜推荐
立秋后养生食谱推荐 立秋营养菜谱大全
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
雨水节气吃什么蔬菜 雨水节气养生蔬菜食谱推荐
冬季养生吃什么好?推荐三种适合冬季养生的南方美食
秋冬养生吃三种蔬菜更健康 经常吃笋有这几种好处
糖尿病的主食蔬菜该怎么办?推荐三种豆浆
秋冬养生粥推荐 秋冬最适合的喝的养生粥
三种养生茶适合秋天喝
秋天吃什么蔬菜好?秋季养生蔬菜推荐
适合孩子秋天吃的四种蔬菜
三伏天养生吃什么? 推荐四种健康食谱
秋天需要的三种养生茶
冬季养生喝什么汤好 推荐五种好喝的养生汤
冬天容易上火 推荐三种去火的汤
清热解毒多吃苋菜 推荐三种苋菜煮汤食谱
秋季吃什么蔬菜润脾胃 宝宝蔬菜食谱推荐
大雪养生怎么做?推荐三种养生食谱
什么蔬菜美容养颜抗衰老 秋季女人吃7种蔬菜可养颜淡斑
三种蔬菜有助于缓解秋天的干燥便秘
想要排毒养颜喝什么汤比较好 推荐食用三味美颜汁
秋季宝宝饮食推荐 胡萝卜营养又美味