痛风能吃什么样的鱼?痛风患者能适当吃嘌呤含量低的鱼
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痛风患者能适当吃嘌呤含量低的鱼,如草鱼、鲤鱼等淡水鱼。因为嘌呤在体内的最终代谢产物是尿酸,可引起血尿酸升高,从而导致痛风发作,而以上鱼类并不含有较高的嘌呤,当痛风患者食用后,一般不会引起血尿酸升高。
需要注意的是,除了部分嘌呤含量低的鱼类外,痛风患者还可以吃低升糖指数、低脂肪、高维生素C、高钙、高钾、高镁的食物,以促进疾病的恢复。另外,痛风患者应该避免吃高刺激性、高嘌呤、高能量、高脂肪、高蛋白质、高钠的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
冬瓜、柿子椒、茄子、鲜黄瓜、丝瓜、大白菜
慎食食物
肉蛋奶水产饮料类腌制食物
猪大肠、猪心、猪肝、鸭肝
更多建议
痛风患者除了需要严格控制饮食外,还应该注意以下事项:
1、注意规律作息,保证充足的睡眠,避免熬夜和过度疲劳。
2、注意适当运动,保持健康体重及腰围。
3、注意防寒保暖,避免受凉,可降低痛风发作风险。
4、注意保持心情愉快,避免情绪紧张。
5、注意遵医嘱定时、定量用药,避免擅自停药或减轻药物剂量,以免影响治疗效果。
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