雾霾天气饮食如何调理?11种食物清肺润肺
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最近发现很多地区都有雾气,空气中有很多对人体健康有害的分子,我们应该怎样保护自己的健康呢?日常吃11种食物可以有效地抵抗肺癌,下一位编辑详细介绍
1、银耳:
银耳被称为穷人燕窝,燕窝补充,但价格昂贵,银耳颜色、口感、效果与燕窝相似,价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、补血、强心、健身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的效果。
2、橄榄:
有清肺、利咽、生津、解毒的作用。喉咙痛的时候含有青橄榄,喉咙变得清爽,和新鲜萝卜一起煎比较有效。橄榄经蒸馏后的液体称为橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症状。
3、枇杷:
有润肺、止渴、呼吸功能,可治疗肺萎咳嗽、吐血、口渴等。枇杷叶是一种常用的中药材,经蜜具有清肺和胃、降气的作用,常用于制作枇杷膏、枇杷露、枇杷洗剂等治疗肺热咳嗽。
4、无花果:
除生食外,还可加工成果干、蜜饯、罐头等。无论是干鲜还是无花果都可以入药。喉咙肿痛的时候,吃几个会减轻疼痛,很快就会恢复。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到消火消哑的作用。
5、百合:
百合味甘、性寒、归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的效果。适用于阴虚久咳、心悸、失眠、多梦、精神模糊等症状。
6、梨:
生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳。
7、罗汉果:
又称拉汉果、假苦瓜,瓜薄,肉脆。用罗汉果泡茶饮用,具有清热利咽作用,可治百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等,是演员、教师理想的保健饮品。
8、川明参:
川明参多糖调节免疫遥活性成分,对免疫力低下者有显着作用。能有效改善体质,效力相对小,适合健脾益肺。
川明参中含有18种氨基酸、多种维生素,沙参是补气食品,气虚体质和久病气虚者,常吃最有益。
另外,明参中的活性成分不仅对普通人、免疫功能低的人有提高免疫功能的作用,还可以延长患者的生存时间,提高身体细胞的免疫功能,减轻放射治疗的毒副作用,加快损伤组织的修复,预防白细胞的减少应用人参多糖过程中无副作用,安全可靠。
9、北沙参:
北沙参可增强正气,减少疾病,预防癌症的产生,清肺养阴,益胃生津。曾经有很多医学文献记录。①《本草新》:补充肺阴,清肺火,治疗久咳肺痿。②《饮片新参》:养肺胃阴,治疗咳痰血。③《东北药植志》:治疗慢性支气管炎、肺结核、肺膨胀不全、肺脓肿等。④《中药志》:养肺阴,清肺热,祛痰止咳。治虚劳发热,阴伤燥咳,口渴咽干。
另外,北沙参还具有治疗慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、糖尿病、脾胃气阴虚、食欲减退、消化不良、神疲劳、口干少律、阴虚咳血、慢性转延性肝炎等作用。
10、萝卜:
清肺润喉,中医食疗经常选择,生吃效果好,榨汁效果好。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作,萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。
11、太子参:
太子参能够宣肺降气,气运行通畅,可打通全身经络淤塞,整体调理脏腑,全面调节身体机能以及免疫力,增强免疫防御机能,保持身体各脏器生态环境平衡,真正杜绝脏腑功能失调,虚火上升,贯通气、肺,阴阳之气平衡,不仅不咳不燥,还能益气生津,深度润肺养肺。
日常生活中常吃上面的11种食物对我们的身体健康有好处,可以有效增强身体健康,同时抗癌效果佳。
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