冬季如何养肺润肺?冬季润肺这3种食物要适量
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今年的冬天格外的寒冷,随着气温的下降,气候也变得越来越干燥,因此在这个季节必须要注意养肺润肺,冬季对肺部的保护尤其重要,肺健康人的身体才能够更加健康,在生活中有很多的食物都具有养肺和润肺的效果,下面就跟大家介绍一下这些常见的食物。
枣性甘、平,有益于生津、润肺。平时煮汤或煮粥的时候,可以放几粒枣。
蜂蜜性暧昧、平坦,进入脾、肺、大肠经,可补充中、润燥、解毒。常用于治疗肺干咳。每天早上取一勺蜂蜜,用温水冲开,空腹喝,到现在为止不仅能润肺,还能排毒养颜。
萝卜性味辛甜凉爽,入肺胃经。含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素c、草苷等。冬季食用白萝卜,可润肺祛火。
金橘味甘酸、平温、无毒,入肺、胃经。金橘甜润肺,开胃健康,止渴生津。柑橘有这种效果,但金橘润肺效果最好。
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