婴儿夏季饮食需要留意什么?有哪些清热祛湿的食物推荐?
本文已影响7.91K人
本文已影响7.91K人
婴儿每日从奶以及他食物中可得到800mL的水,但在夏天需摄取1100-1500ml的水才可以达到身体的必须。因而,妈咪应多给宝贝喝温温开水,能够具有消暑和缓解便秘的双向功效。
1、多给宝贝喝温温开水,婴儿每日从奶以及他食物中可得到800mL的水,但在夏天需摄取1100-1500ml的水才可以达到身体的必须。因而,妈咪应多给宝贝喝温温开水,能够具有消暑和缓解便秘的双向功效。
2、让宝贝少食冷饮,有的妈咪喜爱给宝贝在夏季吃饮品和冷饮,觉得这种是消暑隹品。但冷饮吃得太多会淡化胃酸,并刺激性消化道,使肠蠕动较为亢奋,减少食物在消化系统内的停留的时间,进而危害营养成分的消化吸收。并且,大部分饮品含糖份较高,会使宝贝胃口更不高。因此 ,妈咪一定要操纵宝贝吃饮品和冷饮,6个月下列的宝宝应肯定忌食冷饮。
3、饮食搭配多元化,因为宝贝的胃口较弱,妈咪给婴儿辅食添加时要尽可能多换种类,如牛肝番茄营养米糊、鱼类蔬菜水果营养米粉、鸡脯肉蔬菜水果米糊等能够替换着吃。很大少年儿童能够多吃些鱼、虾、豆类食品、新鲜水果。食物要含人体脂肪较低,口感宜口味淡。假如在凉菜里加些醋或蒜末,既可调料,又可除菌,还能具有提升胃口的功效。
4、多吃清热祛湿的食物,夏天酷热,体内湿气渐盛,应多给宝贝吃一些清热祛湿的食物。茄子:有解暑祛毒的作用;甜瓜:能够解暑清热利湿;乌梅干:有祛毒、除烦、治腹泻、镇咳等功效;西红柿:营养丰富,有清热解毒、祛毒、解渴的作用;丝瓜:能够清热解毒、利湿、解暑;黑豆:可以清热去火。
身体有湿气饮食需要注意什么?想要祛湿饮食注意这5点
春季健脾祛湿吃什么?健脾祛湿推荐这两种食谱
夏季饮食要清淡降血脂吃什么食物好?夏天饮食要清淡降血脂吃什么食物好
春季养生祛湿粥有哪些呢?推荐养生祛湿粥的食疗方
秋季祛湿养脾穴位有哪些? 秋季祛湿的方法推荐
夏季婴儿饮食需要注意什么?如何适度调节饮食结构?
夏季准妈妈饮食要注意什么 孕妈夏季饮食需注意少食多餐
宝宝夏季饮食要注意什么 夏季宝宝吃什么食物好
孕妇夏季食谱推荐2018 孕妇夏季饮食注意事项
什么方法可以祛湿排毒?推荐祛湿排毒的好食物
冬季想要清肺吃什么食物比较好 冬季养肺需要注意的饮食禁忌都有哪些
夏季宝宝饮食要注意什么 夏季宝宝饮食有什么禁忌
夏季宝宝饮食应注意哪些方面 夏季婴儿饮食应注意哪些方面
孕妇夏季饮食有哪些注意事项?夏季孕妇饮食禁忌有哪些?
祛湿的食物有哪些 祛湿的食物推荐
清热祛湿吃什么好?推荐两种清热除湿养生汤
春天的清热去湿吃什么?推荐清热祛湿的方法
春季饮食需要注意些什么
夏天饮食如何吃粗粮?夏季饮食推荐看这里
祛风湿的食物都有哪些?患有类风湿性关节炎饮食要注意什么?
夏天清热除湿的美食有哪些?推荐冬瓜薏苡煮龙骨
宝宝夏季饮食有什么原则?适合夏季宝宝的食谱推荐
夏季如何祛湿毒?中医推荐5个食疗方
夏季儿童要注意饮食?夏天儿童要注意饮食
夏季也需进补 推荐夏季养生食谱
患有类风湿性关节炎饮食要注意什么 祛风湿的食物都有哪些
婴儿祛痰食物有哪些
防治高血压推荐哪些常见食物 高血压饮食上需要注意什么
低热量的食物有哪些?推荐四种低热量食物
夏季祛湿食物有哪些