夏天有什么方法祛湿?推荐夏季几道祛湿茶
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夏季九道祛湿茶
1、薏苡茶
祛湿喝什么茶好?薏苡茶很好。薏苡茶洗薏苡,沥干水分,放入平底锅,点火,慢慢烤薏苡的香味。把枸杞洗干净,加入烤好的薏苡,加入热水,浸泡5~10分钟。根据个人爱好,可以在煮好的茶中加入熟红豆等热性食材。
2、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎、去渣取汁,加少量糖搅拌均匀即可。该凉茶具有消暑利尿的效果,特别适合热体质的人和浮肿患者适量饮用。但是,寒冷的体质和胃寒的人能使用。这种除湿茶具有清热除湿、冷血止痢的效果。尤其适合有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
3、二花蜜茶
棉花10克,槐花10克,蜂蜜适量棉花、槐花放入砂锅,加入清水800ml,用大火煮沸,用小火煮15分钟,去渣留汁,加入蜂蜜。
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4、五花除湿茶
金银花、杭白菊、扁豆花、蛋花、棉花各15克、鲜土茯苓、薏米50克。清洗上述材料后(新鲜土茯苓应切成细块),加入适量的水,煎30分钟即可饮用(可根据味道加入适量的冰糖调味)。这种除湿茶选是清热、消暑、利湿效果的花,其效果不言而喻,加入利湿、解毒、利关节的土茯苓和健脾利水、清热、舒筋的薏米,使本茶的利湿效果更强。
5、竹叶茶
竹叶也是除湿的妙计之一,首先准备竹叶茶和适量的冰糖,一起放在杯子里,用热水提取后故意喝。该除湿茶的主要效果是清热、除湿、利尿,具有解毒作用,加入冰糖后香味更加突出,饮用口感更好。
6、棉砂仁饮
棉花10克,春砂仁3克。上两味一起放入杯中,加入沸水,盖上10分钟就可以喝了。
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