脑出血怎么锻炼呢
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脑出血是一种非常严重的疾病,这种血管类的疾病在老年人当中的发病率是比较高的,脑出血的发作经常是很突然的,时间又很短,会直接威胁患者的生命,所以适当的运动是很有必要的,那么,脑出血怎么锻炼呢?
如果脑出血的病人瘫痪在床时,肢体功能的活动是病人早日下床的前提,如果长期不活动肢体,病人就很难再站起来。可以让病人平躺和侧躺在床上,头抬高15-30度,腿膝关节稍弯曲一点,脚与小腿保持90度,脚尖向上,手前臂也稍弯曲一点,手握一卷一东西。每次保持这个姿势约10分钟,每天4-5次。
功能锻炼包括上肢功能锻炼和下肢功能锻炼,上肢功能锻炼方法,家人站在病人一侧边,一只手握住病人的手腕,另一只手放在肘关节上方,将病人的手做上下左右、伸曲、旋转运动。如果病人另外一只手能运动,也可以活动一下,如果不能活动,家人也要帮助其运动。
下肢功能锻炼方法,家人一手握住患者的踝关节,另一只手握住膝关节略上方,使膝关节做伸屈、内外旋转等动作,还要帮助病人的脚趾做活动,要每个脚趾都能活动一下。如患者只是半身不能运动,好的一半上下肢都要自己经常活动一下。
注意除应树立患者康复信心外,陪护家属还要有耐心和恒心,切不可操之过急或厌烦恢心,半途而废。以上功能锻炼每天要3-4次,随着病人的康复还要增加次数,同时还要鼓励病人自行进行功能锻炼,并尽早下床活动,在下床活动时,家人要扶到病人,避免摔倒。同时还可以做一些针灸、按摩等康复的方法。
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