脑血栓病人在家如何锻炼
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
很多脑血栓患者发病后都会留下并发症的,很多都是面瘫、说话不清楚以及行动不方便为主,这些并发症的发生给患者的生活带来了很大的影响,那么,脑血栓病人在家如何锻炼呢?下面我们就来看一下。
1、仰卧抬起骨盆 仰卧位双膝屈曲,以足足和背部作支点,抬起骨盆,然后慢慢落下,反复20次。该动作能矫下骨盆前倾,增加腰椎曲度。
2、抱膝触胸 仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,但注意不要将背部弓起离开床面。
3、侧卧位抬腿 侧卧位,上侧腿可伸直,下侧膝微屈,上侧腿侧抬起,然后慢慢放下,反复数十次。
4、爬行与膝触肘双膝及上肢撑起俯卧,腰部放松核发慢慢上沉,重得10次后,一侧下肢伸直,屈膝使其尽量触及同侧肘关节。重复15次。
5、直腿抬高 仰卧位,将双手压在臀下,慢慢抬起双下肢,膝关节可微屈,然后放下,重复15次。
6、压腿 坐在床面上,一膝微屈,另一下肢伸直,躯干前倾压向伸直的下肢,然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行,下肢放在前面的椅背上。
7、膝仰卧起坐 仰卧位,双膝屈曲,收腹使躯干抬起,双手触膝。
以上介绍的是脑血栓患者的在家进行的一些运动锻炼,相信大家都已经了解清楚了,康复训练需要一个长期的过程,在这个过程当中需要患者家属的细心配合,另外还要多鼓励脑血栓患者,让他们看到治愈的希望,这样才能更好恢复健康。
小孩如何锻炼身体
脑血栓可以喝茶吗?如何预防脑血栓形成?
如何锻炼肺活量
产后腰疼如何锻炼
防止下肢静脉血栓功能锻炼
性格内向的人如何锻炼口才
脑出血如何康复煅炼
如何锻炼宝宝说话
脑出血病人如何护理
如何预防脑血栓复发
孕期可以如何锻炼
脑血栓形成如何诊断
颈椎病怎么锻炼 颈椎病如何锻炼
脑血栓的病因
如何预防脑血栓出现
脑血栓应该如何预防
骨质疏松如何锻炼
如何锻炼减肚子
前列腺癌如何锻炼
新生儿如何锻炼
心率过缓如何锻炼
肠炎如何锻炼才好
脑血栓早期如何治疗
如何进行跑步锻炼
如何锻炼臀部变大
产后在家中如何锻炼瘦身
心动过缓如何锻炼
如何锻炼阴道收缩
2型糖尿病患者该如何锻炼
如何锻炼腰部力量