女性经期养气可以喝三种补汤
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许多妇女在月经期间面临经期过长或过短、经期提前、生理痛、烦躁、全身疼痛等问题。月经不调或是月经期间感到不适的原因有很多,气虚就是其中之一。下面的家庭医生在线编辑介绍三种可以在经期补充气体的药膳。
乌骨鸡汤
材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。
做法:把鸡洗干净,去除污垢,把药放入鸡腹用线缝合,放入砂锅煮,去除药渣,肉喝汤,分2~3次服用。月经前每天服用l剂3~5次。
效果:健脾养心,益气养血适用于血气不足月经少、颜色淡、头晕、心悸、颜色萎黄、腹部空荡荡、舌质淡红、脉细。
当地烤羊肉
材料:羊肉500克,当归、当地各15克,干姜10克。
做法:羊肉洗净,切块,放入锅中,加入洗净的药物和酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉腐烂,可常服。
功效:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。
老母鸡艾叶汤
材料:老母鸡1只,艾叶15克。
做法:洗老母鸡,切块,和叶子一起煮汤,分2~3次吃。月经期间连续服用2~3剂。
功效:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。
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