七种养生滋补小药茶女人喝好气色
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1、玫瑰花:解郁圣药
脾气急躁,有事喜欢生气,中医认为这样的人有一定程度的肝郁气滞、肝郁化火。喝小药茶烹饪,玫瑰养生茶是个好选择。玫瑰花有解郁圣药的美称,具有解郁、活血散瘀的效果,脾气急躁或抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。另外,在泡酒、做糕点蜜饯、做菜时,也可以添加。
药茶的制作方法:最简单的方法是每天取9~15克玫瑰花,放入透明的玻璃杯,用热水浸泡5分钟就可以喝茶。此外,如果舌苔是黄色的,嘴很苦,你也可以在药茶中加入9克杭菊。累得虚弱的人可以加3~5片枣。火旺盛的话,可以加入3克百合和3克橙色的网络,增强肝脏疏散的理气,提高安心的力量。
小编注意到玫瑰花不是女性专用药,只要适应症,男性就适用。此外,玫瑰最好不要和茶一起浸泡,因为茶含有大量的单宁酸会影响玫瑰的效果。另外,经期月经量过多的女性不要喝。
2.金银花茶
味甘、性寒,具有清热解毒、避风避热的作用。金银花为清热解毒之良药,既能清里热,又能散表热,临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒,不适合长期饮用,仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。
药茶制作方法:宜用透明玻璃茶杯,冲泡时置杯于茶盘内,取金银花茶二三克入杯。用初沸开水冷却到90℃左右提取,立即加入杯盖,防止香味消失。
小编注意:虚金银花药性寒冷,不适合长期饮用,只适合在炎热的夏天暂时饮用防治痢疾。特别需要注意的是,虚寒体质和月经期间不能。否则,可能会发生不良反应。自己觉得着火喝比较好,喝多了反而适得其反。
3、桂花茶:治疗口臭
普通人每天分泌1-1.5升唾液,不仅帮助饮食和消化,还是口腔天然洗涤剂,唾液分泌减少容易引起口臭。正因为这个道理,经常口干的人应该多喝桂花茶。不仅生津止渴,还能预防口臭。桂花又名九里香,香味清新,将桂花蒸馏而得的“桂花露”,是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品,还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。
药茶制作方法:由于桂花性味辛温,因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配,取干桂花3克,绿茶或乌龙茶5克,沸水冲泡6分钟,即可饮用。
小编注意:体质虚寒,胃冷的人,可以煮山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克党参,放入500毫升水的小锅煮沸,最小火煮约20分钟。沥水,加少量冰糖,冷却后频繁喝茶即可。
4、杞菊茶:眼睛干燥
每天盯着电脑看七八个小时,再好的眼睛也受不了。一开始,眼睛也会抗议,用眼泪提醒主人。随着时间的推移,泪液分泌跟不上,眼睛干燥成为计算机族的通病。我在这里推荐养眼的小药茶杞菊茶。枸杞菊茶其实是枸杞子和菊花构成的,不要轻视这两种中药。它们配合治疗眼病至少有200年的历史。中医名方杞菊地黄丸以枸杞子、菊花为主要成分。
药茶制作方法:枸杞子补肾益精,养肝明目,每次取8~10粒,菊疏风清热,平肝明目,5~6朵即可,加300毫升热水浸泡代茶饮料。
小编注意:眼睛干燥用白菊花,眼睛膨胀选择黄菊花。去药店买菊花时,黄菊花擅长避免腹泻,适合疲劳时眼睛酸胀分泌物的情况,白菊养肝阴作用强,适合眼睛干燥无泪的人。
5、麦冬茶:缓解喉咙干燥
麦冬具有养阴生津解渴、润肺消除烦恼的养生作用,是养阴类中药中最常用的。久泡的麦冬会变白变胖,半透明的样子非常可爱。一天后,你可以咀嚼和咽下它。麦冬味道苦,但咀嚼后会有回甘。如果你不喜欢这种味道,你可以在提取麦冬时加入适量的冰糖或蜂蜜。中医认为,蜂蜜养阴润肺通便的作用更强,适合皮肤干燥、便秘的人冰糖降火干燥的作用更强,适合烦躁易怒的朋友。如果喝水并不少却仍然小便黄,可在麦冬茶里加上少量莲子心,具有清心除烦的作用。总之一句话:便秘加蜂蜜,心烦放莲心。
药茶制作方法:泡茶时,可取3—5根麦冬,先用少量温水冲泡两三分钟,洗去杂质;然后换200—300毫升沸水加盖泡15—20分钟,之后代茶频饮。
小编注意到麦冬药性凉爽,平时胃寒冷,咳嗽痰多,容易感冒腹泻的人,不适合喝这种茶。
6、桂圆茶:缓解疲劳
最近工作忙,经常失眠,比以前容易疲劳,照镜子,脸色也不红。这可能是血气不足的表现,请每天泡桂圆喝。桂圆又称龙眼肉,甘温味浓,能补心脾,养血安神,是性质平静的滋养良品。
药茶的制作方法:血气不足的人每次可以选择3~5个桂圆,剥皮后,把桂圆肉放入保温杯中泡在水中喝即可。请注意,第一杯最好用热水浸泡20分钟左右喝。桂圆浸泡3次后,肉质和核自然剥离,可以吃。
小编注意到感冒、发热、咳嗽、痰等体内痰湿、热病患者不应该吃桂圆或者喝桂圆茶。怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚虚,容易上火,出现大便干燥、小便黄、口干等症状,吃桂圆不仅没有补益养生作用,反而增加上火,有可能引起红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。
7、枣泡茶:养血安神、补脾益气
具有补脾益气、养血安神效果的枣,一直是老百姓家的养生明星,但是提取的细节可能会给枣带来很多药效。枣果皮坚韧不易消化,提取整体,难以完全溶解有效成分,最好分开提取。
还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为维生素c的含量非常高,新鲜桂圆的6倍,苹果的82倍,新鲜荔枝的26倍,被称为维生素之王,用热水煮的话维生素c会严重破坏。
此外,枣对健康有益,但并非多益善。中等规模的枣,一次不得超过15个。过量食用会损害消化功能,引起胃酸过多和腹胀的女性月经期间眼睛肿胀、脚肿胀、腹胀的情况下,不适合吃枣的体质干燥热的女性不适合在月经期间吃枣。否则,月经量就会过多。
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