养血补肾三种滋补汤吃
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原来女性身体不好,饮食烹饪不仅滋阴,还要补血,还要补肾!但是,不要吃很多药。我该怎么办?
女性养血补肾美
肤色不柔软,滋润的颜色萎黄或苍白,嘴唇淡白的头发缺乏光泽,容易断裂脱落的皮肤干燥等问题使女性远离美丽。专家指出,女性要有美丽的脸,延缓衰老,重要的秘诀是养血补肾。
养血补血:美丽的脸透出
血液对全身各脏腑组织器官发挥营养和滋润作用。是女性美容的重要物质基础。中医指出女性以养血为中心。血气是滋养皮肤,保持面部年轻的根本。血使皮肤颜色红润,血气充足,皮肤健美,脸不老。女性不擅长养血的话,脸色会变黄或变白,嘴唇会变白,心悸会减少睡眠,皮肤会变得枯燥,头晕,眼睛会变干,脱发和头发会变干。严重贫血者也容易出现皱纹、白发、脱牙、摇晃等早衰症状。
女性肾虚出现腰酸背痛、月经不调、失眠多梦等症状,小编告诉我们三种滋阴补肾汤,既美味又滋养。
滋阴补肾汤1、鹿筋片汤
原料:鹿筋200克,片50克,猪蹄2只,味精、葱段、姜片、精盐各适量。
做法:①清洗鹿筋,浸泡后附件清洗猪蹄毛等杂质。②将鹿筋、附件、猪蹄放入砂锅中,加入适量的清水,用大火沸腾后,用小火煮,炖肉和筋腐烂时,加入姜片、葱段、味精、精盐煮沸。效果:滋阴补肾,强筋健骨,益气养血。
提示:此汤适用于肌肉失健等症状。
滋阴补肾汤2、雪凤囊筋汤
原料:鹿筋250克,雪莲花20克,蘑菇片50克,鸡爪200克,火腿30克,味精、黄酒、姜、葱、食盐、高汤各适量。
做法:①清洗鹿筋,用热水浸泡,冷却后更换,多次重复,鹿筋上升后使用。②姜切片,葱切段。③将发生的鹿筋修理筋膜,切成指块放入锅中,加入葱、姜、黄酒、清水,炖鹿筋取出。④将鹿筋、鸡爪、雪莲放入锅中,放入火腿片、蘑菇片,加入高汤、黄酒、姜、葱,上笼蒸2小时,鹿筋变软时取出,过滤原汁,在汤中加入味精、盐,放入锅中,蒸30分钟取出。
效果:补充虚损、强筋骨、治疗劳损。
提示:如果急用鹿筋,可用蒸的方法使其发涨。此汤对风湿性关节炎有辅助疗效。
滋阴补肾汤3、虫草鸭块汤
原料:虫草20克,鸭1只,黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量。
做法:①宰鸭后去内脏,去毛,洗净,用沸水煮15分钟左右,去除血腥,切成小块的冬虫夏草洗砂备用。②锅中加适量清水,黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐,调味。③把鸭块放进锅里。用筷子在鸭块上插入几个小孔,每个孔插入洗净的冬虫夏草,加入调味汤后,在笼子里蒸1小时,加入适量的味精调味。
功效:滋阴补肾。
提示:此汤连续食用1周后可见效果。适用于腰膝酸软等症。
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