月经期间可以喝银耳汤吗
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月经期间通常可以喝银耳汤,滋补身体,提高机体免疫力,但月经量过多时应避免喝银耳汤。
月经期间不可吃生冷寒凉、辛辣刺激食物,否则会影响经血排出,引起痛经等不适症状。银耳味甘、性平,所以经期通常无需忌口银耳汤。
银耳是滋补佳品,现代医学认为银耳含丰富的银耳多糖、蛋白质、氨基酸、矿物质、肝糖等营养物质。中医认为,银耳归肾、胃、肺经,有强精补肾、润肺生津、清热止咳、补气和血的作用。经期的女性身体虚弱,适量喝银耳汤滋补身体,能提高机体免疫力,降低生病的几率。
月经量少、月经不调时喝银耳汤调理身体,有望改善月经不调。女性常喝银耳汤,还能为机体补充胶原蛋白,有美容养颜的作用。另外,女性在经期可用红枣、山药等食材与银耳搭配煲汤食用,滋补效果会更好。
但患出血症者需慎喝银耳汤,所以月经量过多者经期最好不要银耳汤,避免失血过多。
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