女性经期喝这些汤可以美容养颜!
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生理日不适合剧烈运动,连饮食都要特别注意。生理日是女性抵抗力弱的时期,想在生理日美容养颜,有些汤是个好选择。
为了确保身体不受损害,女性在月经期间不适合做很多事情,如果不能剧烈运动的话,饮食也要特别注意。如果女性想在月经期间抵抗病毒的同时,营养充足,美容养颜的话,绝对不能错过食谱
冬瓜薏苡汤
材料:冬瓜一半,薏苡200g,陈皮一块,枣两块,盐适量
做法:
1、冬瓜洗净后,连皮切成厚块,薏苡洗净后备用,陈皮洗净后用水泡软。
2、将准备好的所有材料放入锅中,加入适量的清水,用大火煮15分红后改为小火煮1小时,出锅前加入适量的盐巴调味即可。
效果:冬瓜是消暑的好食材,加入薏苡起到去除体内湿气的作用,冬瓜和薏苡一起煮汤,是养颜的汤。
红薯淮枣汤
材料:红薯1个,红枣5个,淮山片2片,生姜2片,冰糖适量
做法:
1、红薯洗净剥皮切块的枣去核后,用温水浸泡约10分钟,然后取出淮山片用清水洗净
2、将所有材料放入锅中加入两倍的清水,用大火煮后改变小火慢煮,约20分钟后材料变软,此时加入冰糖,冰糖融化后即可食用。
效果:红薯、枣、山药是甜食,三种食物可以补益脾胃,防止肝火旺盛,当然这种汤可以作为甜食在下午茶吃。
木瓜银耳糖水
材料:木瓜200g,银耳200g,冰糖适量
制作方法:
1、木瓜剥皮后去除内部种子,将木瓜切成小块备用的银耳用温水浸泡后撕成小朵。
2、将木瓜、银耳、冰糖三种食材一起放入锅中,向锅中注入适量的水,煮沸后用小火慢慢炖30分钟~1小时即可。银耳不怎么煮的话,可以延长年轻人煮的时间。
效果:这种汤是滋养美容和女性丰胸的好产品,也是提高女性抗病能力的甜点。
山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15g、桂枝5g、红糖30g
做法:
1、山楂肉、桂枝洗净后放入锅中,加入2碗清水,用小火煮2碗水。
3、2碗水煮成1碗水后,加入红糖,汤再次煮沸即可。
效果:山楂桂枝红糖汤,制作方法非常简单,但效果大,女性服用后有温经脉、活血化瘀、止痛效果,而且该汤非常适合寒性痛经的女性,可以改善女性的颜色。
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