四种清热除湿茶必须在夏天喝
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1、五花除湿茶
做法:金银花、杭白菊、扁豆花、蛋花、棉花各15g、鲜土茯苓、米50g。清洗上述材料后(新鲜土茯苓应切成细块),加入适量的水,煎30分钟即可饮用(可根据味道加入适量的冰糖调味)。
效果:本方组合的五花茶具有清热解毒、消暑利湿的效果,对治疗和预防炎热夏季湿热邪气侵害人体的头晕头痛、鼻塞流鼻涕、身体困难、咽痛声音哑、食欲不振的感冒症状者也有效果
2、陈皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放入保温杯中,在杯中加入热水,等待5分钟即可饮用。
效果:健脾利湿,化痰减肥,健脾干湿,化痰去脂。
3、薏苡茶
做法:将薏苡选择洗净、沥干水分,放入平底锅中,点火,慢慢烤薏苡香味。把枸杞洗干净,加入烤好的薏苡,加入热水,浸泡5~10分钟。根据个人爱好,可以在煮好的茶中加入熟红豆等热性食材。
效果:薏苡性凉,味甘,淡。《本草纲目》是健脾益胃,补肺清热,除风胜湿,养颜驻容,轻身延年。
4、枸杞薏苡茶
做法:薏苡300克,枸杞子1根,枣2~3根,冰糖、水适量。把买来的薏苡挑出杂质,用清水洗净,把控制水分的薏苡放入平底锅中,锅里不要加油,用小火炒薏苡,炒薏苡香味就可以关火,把枣切成两半,切开切口放入茶壶中,枸杞子可以抓住一点放入,甜的话可以放入冰糖
效果:薏苡有消肿、健脾除湿、舒筋除瘫、清热除脓等效果,是常用的利水浸湿药。薏苡枸杞茶养肝明目,利水湿润。
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