夏天的三种除湿汤有助于女性除湿健脾
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夏天热,雨水多,很多女性喝冷饮不注意养生保健,容易引起体内湿热,如何判断体内是否有湿热?如果女性发现自己的头发喜欢油,脸上油亮,睡觉流口水,大便粘稠等,一般是体内有湿气的现象。这种现象该怎么烹饪呢?介绍三种除湿汤,供女性参考。
一、南瓜绿豆汤
材料:绿豆、南瓜、盐少。
制作方法:
1、首先清洗干绿豆,浸泡30分钟
2、南瓜去皮用清水清洗,切成2厘米块待用
3、锅内放入清水,放入火中沸腾后,先用绿豆煮20分钟
4、南瓜块放入锅中,盖上盖子,用文火煮约30分钟,绿豆开花即可。
二、土茯苓煮龙骨汤
材料:土茯苓、龙骨(猪脊骨)、萝卜、陈皮、姜片、盐少。
做法:
1、猪骨洗净,用沸水煮沸,捞起用清水洗净
2、土伏苓洗净,切片,陈皮泡软洗净,萝卜去皮洗净切片
3、将所有食材放入瓦锅中,加入适量的水煮沸后,改变火煮3小时,加入盐调味即可。
三、薏苡骨冬瓜汤
材料:猪骨、薏苡、冬瓜、生姜、盐适量。
做法
1、薏苡洗净后浸泡30分钟备用,猪骨洗净后,热水去除浮沫,取出备用
2、冬瓜洗净后切5mm左右片,不去皮,切姜片
3、在砂锅里加入热水,将热水煮熟的猪骨、冬瓜、洗净的薏苡和生姜一起放入锅中。
4、煮沸后,用小火慢煮1小时,加盐调味即可。
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