五种重味食物有助于女性健康
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1、石榴莲-可以缓解痛经
石榴莲气味强烈,臭气熏天不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
石榴莲有很多好处,但不能一次吃太多。不那样的话,身体容易变热,肠胃不能完全吸收,会引起内热。
在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。
榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。
2、大蒜——亮泽秀发
很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新,其实,它是女性的“健康卫士”。
大量流行病学调查显示,大蒜生产区和长期吃大蒜的人,其癌症发病率明显较低。据营养学专家介绍,每天吃半头大蒜可以抑制乳腺癌、卵巢癌等。
现代医学研究证明,蒜素具有很强的抗菌作用,对阴道滴虫、阿米巴虫等多种致病微生物有效。每天继续吃大蒜,对阴道炎起到很好的预防作用。
土耳其胃肠内科疾病医生乌宗说,经常吃大蒜不仅能防止癌症,还能防止血栓,保持头发的黑色光泽,用大蒜汁按摩头皮,不仅能减少脱发,还能使白发变黑。
3、香菜-预防骨质疏松
医学研究表明,人过40岁后,骨质生成减少,骨皮质变薄,尤其是女性。此时,骨皮质薄似蛋壳,脆弱易碎。
专家注意到,进入中年的女性为了吸收矿物质,保护骨骼,香菜中的硼含量很多。
另外,香菜中含有铁、钙、钾、锌、维生素a和维生素c等要素,有助于保持血糖值稳定,预防癌症。
4、芥末-面色红润
芥末辣味强烈,具有强烈的刺激作用,可调节女性内分泌,增强功能,刺激血管扩张,增强面部血气运行,使女性面色红润。
营养学专家表示,芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不仅可以预防蛀牙,还可以预防癌症,预防血管块的沉积,辅助治疗呼吸。除
外,芥末还具有预防高脂血症、高血压、冠心病、降低血液粘度等效果。
5、沙棘-可以帮助怀孕
沙棘中含有维生素e和性激素物质,具有抗老化和补阳滋阴作用,对不育症有一定的疗效,因此具有助孕素的美称。
营养学专家介绍,沙棘中含有沙棘素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。
具有清热利湿、利尿解毒的效果,是治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
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