夏季喝什么茶消暑 夏天喝茶有什么好处
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在夏季的时候,多喝一些茶饮,也是不错的养生方法,夏季适合喝一些绿茶,老白茶等口感鲜爽或温醇的茶,那么,夏天喝茶有什么好处?下面本站小编就来说说。
夏季宜多喝绿茶、生普、老白茶、清香型乌龙茶、陈皮茶、花茶等口感鲜爽或温醇的茶。
对于夏季是否应该喝红茶这一问题,很多人潜意识里会觉得高温天气喝红茶易上火,可事实上,夏季是可以喝红茶的。除体质燥热者,一般夏季喝红茶是不会上火的,红茶性温和,而非热性。
夏季喜食冷饮冷食的年轻人更应该搭配红茶,减缓寒气给肠胃带来的不适感。体质虚寒的人也应该多喝红茶,养胃祛湿,补充气血。同时,还可以添加牛奶、玫瑰花、柠檬等自己喜欢的进行调配,丰富口感,制成健康又消暑的饮品。
1、生津解渴
在夏天,喝茶是一种更加健康的生活方式,茶是一种非常好的降温神品,它能够快速带走人身体多余的热量。或清甜,或稠滑,或鲜爽的茶汤,更能够补充人体失去的水分,能够起到生津止渴的作用。
2、消食解腻
茶叶里的茶多酚能够帮助我们促进肠道蠕动,消食解腻,消减脂肪,达到瘦身的效果。而且茶叶里的茶氨酸有一定消融血管内的脂肪,起到疏通血管的作用。
3、提神醒脑
漫漫长夏,夏乏难挡。一到夏天,人就容易被热的全身乏力,头昏脑涨。此时一杯鲜醇、清香的茶汤,正好可以唤醒精神,茶叶内的咖啡碱与芳香物质共同作用,兴奋大脑的中枢神经,做到提神醒脑。
4、意境幽雅,愉悦身心
茶来自于自然,带着自然的气息,能够让人的内心平静下来,使烦躁的思绪变缓。从茶水之中体会茶道,体会人生,借助茶进行修心、修身,让烦躁的内心得到清凉。
夏天喝茶是比较健康的一种消暑方式,但是也要正确喝茶才能起到作用。
1、不能喝隔夜茶
夏天天气比较热,微生物生长比较快,大家前一天晚上喝过的茶,第二天就不要再喝了,细菌繁殖太快,肠胃不好容易拉肚子。
2、不要空腹饮茶
夏天本来肠胃状态就不是很活跃,不能空腹喝茶,因为会冲淡咱们的胃液,降低消化功能,影响吸收,对身体不好。
3、不能过度饮茶
茶叶中含有咖啡因,喝多了容易引起兴奋,如果是晚上就更不能多喝茶了,兴奋过度睡眠也不好。
4、绿茶“去火”后再喝
绿茶一般都是炒制的,新炒制的绿茶里面火气比较重,这样的绿茶喝多了容易上火,建议咱们刚买回家的绿茶放在阴凉通风的地方放置10天左右去去火,这样的绿茶基本上就不会上火了。
5、吃鸡蛋之后不要喝绿茶
茶叶中含有酸化的物质,鸡蛋中含有铁元素,这两者要是结合起来,会刺激胃产生胃痛,而且也会影响消化功能。
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