夏天除湿消暑吃什么?四款除湿排毒的食疗方法
本文已影响2.05W人
本文已影响2.05W人
一、百合绿豆汤
材料:新鲜百合100克,绿豆250克,冰糖适量。
做法:洗绿豆,百合剥皮,放入锅中,加入适量的水,用武火煮沸,用文火煮到绿豆开花百合破烂,加入冰糖吃。每食适量。
效果:清热解暑。用于暑假烦躁、口干、出汗的人。也可用于预防和治疗感冒。百合补中益气,性味甘苦,润肺止咳,清心安神,绿豆是最常用的清热、解毒食品,具有降低脂肪、保护肝脏的作用,是湿热体质者的天然良药。
二、冬瓜汤
材料:冬瓜、葱花、姜米、盐、食用油。
做法:冬瓜洗净切片备用。姜米和洋葱用冷水煮,放入冬瓜片大火煮,用小火煮2分钟。加入食盐,撒上洋葱,就可以出锅。
效果:冬瓜性寒甜,清热生津,避免偏僻的炎热,夏天特别适合吃。维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
三、薏米赤小豆汤
材料:薏米、赤小豆、片糖
做法:薏米,赤小豆洗净泡2小时。把材料放进电饭煲煮。煮沸后继续煮两个小时。加入糖煮2分钟。炖10分钟以上就能吃到。
效果:薏苡红豆汤的效果主要是除湿,可以去除体内的湿气,非常适合夏天和体内湿气重的人吃。能当饭吃,是祛湿健脾的好东西。薏苡治疗湿瘫利肠胃,消除水肿,健脾益胃,长期服用轻身益气。红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的效果。因为是红色的,红色的入心,所以可以补充心灵。
四、西瓜皮荷叶海蜇汤
材料:西瓜皮500克、鲜荷叶60克、鲜海蜇250克、丝瓜500克、鲜扁豆60克、鲜竹叶芯15克。
做法:鲜扁豆、鲜荷叶、鲜竹叶芯洗净,浸泡20分钟,海蜇、西瓜皮、丝瓜洗净、切为块状。然后把海蜇、西瓜皮、扁豆、荷叶、鲜竹芯放入瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗水量),武火煲沸后,改为文火煲1个小时,加入丝瓜,煲沸片刻,调入适量食盐和少许生油便可。此量可供2~3人用。
效果:天气进入炎热时期,佐餐汤清热解暑,利水除湿,西瓜皮荷叶水母汤是处理炎热有效的食疗汤,也有助于治疗炎热伤肺的轻症。
三伏天消暑吃什么好 夏季暑湿适宜清补
婴儿湿疹用什么方法消除快
吃什么去除体内湿毒
夏天的三种除湿汤有助于女性除湿健脾
夏天吃什么可以祛湿?推荐几种除湿汤
夏天什么时候开除湿好?除湿比制冷省电吗?
夏天的除湿有很多密招
夏天开空调能除湿吗?夏天空调除湿多少度好?
春天的除湿茶可以经常喝 四种除湿茶的做法快收藏
吃什么排毒?4款实用的排毒食疗方
如何才能祛除湿气?去除湿气的方法是什么?
夏天煲什么汤好?推荐四款夏季消暑汤
四种清热除湿茶必须在夏天喝
夏天空调开制冷还是除湿?夏天开除湿有哪些坏处?
夏天解暑吃什么 四个食谱清热消暑
夏季防暑祛湿有哪些方法? 夏季防暑祛湿的方法推荐
秋天快速除湿排毒的方法 秋季拔罐的好处
【除湿的食物】除湿吃什么好
夏天推荐三种除湿茶
夏天到了没胃口?试试这些食疗方去除湿气
消除妊辰纹食疗方法
孕妇去除湿气吃什么?推荐几种孕妇祛湿的食疗方法
消除湿疹的方法
记住四种除湿方法 祛湿时有哪些饮食禁忌
夏天肛门湿疹高 有四个食疗方
吃什么可以祛除湿气?四种食物有助于去除湿气
食疗祛湿最有效的方法有哪些 身体除湿最好的食疗配方
女性夏天如何除湿
体内的湿气很重吗?试试这四种食疗方除湿
哪些果蔬能排毒减肥?7款食疗方法帮你排除毒素