培养孩子良好的饮食习惯

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培养良好的饮食习惯对儿童健康非常重要，良好的饮食习惯包括:

培养孩子良好的饮食习惯

1.饮食需要规律

2.不挑食，不偏食

3.不随意吃零食

4.不暴饮暴食

5.注意饮食卫生。

如何培养孩子？孩子就像白纸一样，怎样培养父母。

1、家长首先要做榜样。

不要在孩子面前说这不好吃，那不好吃，或者不断鼓励孩子鼓励孩子多吃某种食物，不吃某种食物就不高等，让孩子不偏食，挑食。

2.培养愉快的饮食记忆。

如食物的感觉观、饮食环境、饮食氛围、饮食时可能得到的各种礼物等，给孩子留下愉快的饮食记忆。

3、鼓励幼儿按需自由选择食物，成年人不要强迫孩子总是吃自己认为好的东西。

4、定时定点饮食

一天三餐定时，可以形成一定的规律，刺激时间，有饥饿感，产生食欲。

按时定量饮食，使两餐之间的间隔为4~6小时胃肠有效消化食物，吸收和排出胃的时间，使消化系统处于节奏的活动状态，充分消化吸收营养，保持旺盛的食欲。

饮食习惯营养与喂养培养

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