夏天孕妇吃什么可以消暑
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夏天孕妇吃杨梅、金针菇、丝瓜等食物,可以消暑,具体如下:
杨梅具有润肠通便、补充营养的功效。杨梅富含能促进肠胃蠕动的食物纤维。便秘的人可以通过吃一些杨梅来缓解便秘。杨梅含有丰富的维生素、矿物质、糖、蛋白质、脂肪,食用杨梅可以补充身体的营养。
金针菇具有促进代谢、营养补充的功效。金针菇具有提高人体生物活性、促进人体新陈代谢、促进人体吸收等作用,金针菇含有丰富的B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质等营养元素,可以有效补充身体的营养,孕妇夏天可适当食用。
丝瓜具有促进消化和保护皮肤的功效。丝瓜富含粗纤维,能帮助肠胃蠕动,帮助消化。丝瓜富含维生素C和B族维生素,对皮肤有很好的保护作用。
夏天孕妇消暑还应保持适量温湿度,多饮水等。夏天孕妇可以吃海参吗
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