吃什么可以消暑降火
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正常情况下,食用梨、西瓜、莲藕可以消暑降火,且苦瓜也具有很好的降火功效。
梨富含蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,可直接食用,也可将梨加蜂蜜煮水饮用,既能为机体补充水分,又能起到润肺化痰、消暑降火功效。
西瓜味甘性寒凉,其中含有大量水分,适当食用能为机体补充充足的水分,加快新陈代谢,促进机体内有毒物质的排出,且其果肉还有清热解暑、除烦止渴等功效。
莲藕属于偏寒性的食物,含有大量淀粉、维生素、蛋白质等营养物质,具有较好的清热解烦、解渴止呕、消炎去火作用。且将鲜藕洗净切片,加适量糖,煎汤饮用,去热消暑效果更佳。
苦瓜性寒、味苦,适当食用能刺激人体唾液、胃液分泌,致使食欲大增,有一定的清热泻火作用。此外,苦瓜中含有大量的维生素C,可有效增加血管的通透性,有利于降低血胆固醇。
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