孕妇总爱上火怎么办 孕妇吃什么可以降火
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孕期孕妇是不能随便吃药的,很多药品都有禁忌。进入夏季,天气炎热很容易上火,孕妇也会比较容易上火,孕妇上火不能随便用药。那么孕妇总爱上火怎么办?孕妇吃什么可以降火?下面本站小编就来和大家说一说。
一般是由于体热而引起的,建议这个时候,孕妇可以吃一些清火的食物,比如说绿豆汤之类的,但是不能吃的过量,以免会引起腹泻等情况。另外平时在生活中孕妇一定要多喝一些热开水,能够提高身体的代谢,有效的避免容易上火的情况。
孕妇上火怎么调理?
第一,可以多喝牛奶。牛奶不仅不会上火,还会解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴解热毒来发挥去火的功效,而且牛奶中还有多达70%左右的水分,可以补充人体因出汗而损失的水分。
第二,各类水果。瓜、西红柿、梨都是去火的佳品,孕妇在平时生活中的可以吃,还可以补充维生素和各种矿物质,但是要注意的是吃任何水果都要适量。
另外,重点推荐西瓜,西瓜性凉,吃多了不会引起上火、心烦,而且含有丰富的钾盐,能够弥补人体因大量出汗造成的钾盐缺乏。孕妇能在这期间多吃西瓜可以补充体力的消耗,同时可以使胎儿的营养摄取得到更好的满足。
多饮水,多吃一些易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物,同时要注意休息保证充足的睡眠。
苦瓜
苦瓜是大家都知道降火的食物,孕妇上火时不妨吃一些苦瓜,凉拌、炒、煲汤或者打成汁,只要能把苦瓜做熟而且不失青色,都会有不错的效果,而且除了降火以外,苦瓜还有改善孕妇消化吸收、增进食欲、降血糖降血脂的作用。虽然苦瓜的降火效果最佳,但是苦瓜性寒凉,且含有微量的奎宁,孕妇要少吃。
苦菜
苦菜性味寒,有清热解毒、凉血的功效,孕妇吃苦菜有降火的功效,而且苦菜中还含有丰富的维生素和多种微量元素,能预防孕妇贫血,但脾胃寒凉的孕妇不宜多吃。
水果
1.火龙果,火龙果营养丰富对缓解孕妇上火的症状有很好的帮助。
2.草莓,草莓不仅看着可口诱人,而且营养价值得长高,同时还有一定的药物价值,中医认为,草莓有清暑解热的功效。
3.梨,梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”,具有清热解毒、生津润燥、清新降火的作用,还可以帮助消化、促进孕妈食欲,并有良好的解热利尿的作用。
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