春节食物多油腻 6类食物助女性解油腻保住好身材
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春节,餐桌上大鱼肉是必不可少的,但这些食物往往很油腻。这些油腻的食物不仅容易让女性堆积脂肪,还会引起胃肠不适。那么,如何消除饭后的油腻感呢?六种食物是解决油腻的好法宝哦。一起来看看吧
解决油腻的食物1:橙子、木瓜
饱了之后,喝一杯橙汁,有解除油腻、消除积食的效果,可以止渴醒酒。这是因为橙子含有丰富的有机酸,可以促进消化。此外,被称为百益果王的木瓜,含有独特的蛋白酶,对含有蛋白质的肉类有很强的软化作用。木瓜和肉一起烧,容易起酥,减少油腻感。
化解油腻的食物方法二:山楂
在吃多东西,不太好消化时,我们常常吃点山楂丸。山楂中含有的粗纤维达到20%,有助于促进肠蠕动,迅速消化。山楂还可以增加胃蛋白酶的活性,含有的脂肪酶可以促进脂肪分解,消化积累,帮助消化,消化肉类效果显着,降低血脂和血压,有助于预防心血管疾病,加强心脏。
解决油腻食物的方法3:苹果
苹果的热量低,含有丰富的膳食纤维水果,水果几乎不含热量,只是通过人体,但每次通过人体,脂肪、油脂等都会被带走,同时皮肤也会变得明亮。
化解油腻的食物方法四:食醋
食用醋中所含的氨基酸,可以分解体内脂肪,还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行,起到良好的减肥效果。除此以外,吃过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后,感到油腻的时候,喝点醋可以助消化。醋含有挥发性物质和氨基酸等,刺激脑神经中枢,消化器官分泌大量消化液,提高消化功能。
解决油腻食物的方法5:大麦茶或绿茶
喝大麦茶或绿茶有助于促进肠蠕动。同时,也能减少油腻食物在胃中的停留时间。但是,喝时最好是喝温热的,比冷的更能解腻,又能保护肠胃。
解决油腻食物的方法6:粥
建议饭前喝粥,没有多少空间吃大鱼肉。同时,也可以避免吃大鱼肉的蛋白质浪费能量,增加很多饮食纤维,有助于促进肠蠕动,增加饱腹感。
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