手脚冰凉的食谱5大食谱 让你摆脱冻美人
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很多女性朋友都有这样的烦恼。天气一冷,全身就冷,手脚特别冷。这种情况实际上是中医的观点,肾阳虚引起的,除了给患者冬天带来很多不便外,女性月经少、月经不调、不育。你怎么治疗?主编在此推荐5种治疗手脚冰凉的食谱:
1.红烧牛肉
效果:牛肉富含蛋白质,能提高身体抗病能力,生长发育和术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适合,冬天吃牛肉暖胃
做法:
①切牛肉热水,切土豆和胡萝卜备用。
②牛肉下锅炒红褐色,加入八角桂皮等香料炒香。
③加入生抽、老抽、料酒各一勺,用小火炖牛肉的味道着色。
④加入胡萝卜块和土豆块,翻炒均匀后加入温水煮1小时左右加入盐调味即可。
2.葱煮羊肉
效果:羊肉性温甜,可食补,也可食疗,为优良强壮的祛病食品,有益气虚,温暖,补肾壮阳,生肌健力,抵寒冷效果。
做法:
①羊肉切成大片后,加入胡椒粉和盐混合腌制一会儿。
②酸黄瓜和芹菜切片备用。
③将羊肉放入油锅内快炒片刻,加入酱油和鸡汤焖煮15分钟至收汁起锅。
④炒洋葱芹菜,加入西红柿酱、酸黄瓜片、汤和调味料等煮汁,加入肉片。
3.猪肚莲藕汤
效果:健脾和胃,血气流畅,可调节血液循环。
做法:
①猪肚洗净切块,放入沸水中去血沫后捞起备用。
②莲藕洗净去皮切块备用。
③将猪肚和莲藕放入锅中加入适量的水煮沸,再小火煮1小时左右。
④加入胡椒粉和食盐调味即可。
4.苓归乌鸡汤
功效:当归是补血活血、调经止痛,对于眩晕心悸、月经不调、痛经闭经、虚寒腹痛等妇科疾病也有非常好的疗效。乌鸡长久以来始终被视作妇科圣药,对于妇女的白带症、不育症、月经不调、产后虚损都有奇效
做法:
①乌鸡洗净切块,放入沸水中去血沫后捞起备用。
②将乌鸡块、茯苓和当归放入锅中,加入适量清水,煮沸后转小火煮2小时后即可加入食盐食用。
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