5款食谱滋润气血让你越吃越美
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现在护肤的方法越来越多,但现在用美容食谱护肤更受MM们欢迎。因为这种护肤方法不管你是忙于工作还是学习,都不会耽误你太多时间,但效果也很好。有哪些有效的食谱?
当归生姜羊肉汤
当归12克,生姜30克,羊肉250克,洗羊肉切块,与当归、姜一起放入砂锅加水适量煮汤,腐烂后加入调味料,喝汤吃肉,每周1~2次。当归活血养血,生姜温中散寒,羊肉养血益肾,补血益肾养颜。
芪枣合汤黄芪15~30克,枣10克,百合30克一起在锅里炖,时间30~40分钟,然后连汤带一起吃,每周1~2次。这种三味原料中黄芪性温暖,具有补气功能,枣是补血补气、健脾胃的佳品,百合可滋阴养肺。三者结合起来,对血气不足的患者有很大的好处,可以缓解疲劳和寒冷的症状,滋润皮肤。
枸杞、山药粥
枸杞20克、山药50克、粳米100克。先把枸杞洗干净,把山药皮去掉再洗干净切块,粳米洗干净后一起煮烂就可以吃了。枸杞有滋肾养肝的作用,山药有益于肾健脾的功能。红枣、山药粥
红枣10个、山药50克、粳米100克。先把红枣洗净,山药去皮洗净切块,粳米淘洗后一同煮熟烂即可食用。红枣、山药健脾补肾,老少皆宜。
木瓜银耳汤
首先,准备好木瓜、银耳、红枣、冰糖 。其次,先把事先泡好的银耳放入锅中煮,等煮开之后就可以放入红枣,转成小火煮30分钟,然后就可以放入木瓜和冰糖一起煮,等煮开之后就可以开始食用了哟!
木瓜、枣、银耳等是女性美容的法宝哦。枣可以补血养颜,使自己的颜色看起来更红润。
当归枣排骨
秋天,皮肤容易粗糙、干燥、剥皮,应该喝汤保养皮肤。首先,准备排骨、枣10片、枸杞适量、当归5片。其次,将骨头清洗干净后放入砂锅中,放入枣、枸杞、当归,放入姜片、葱,用大火煮沸,煮沸后用小火煮至骨头腐烂后放入盐、鸡精条纹。
以上材料配合炖汤,有养颜护肤、滋阴润燥的效果,女性应该多喝护肤品。
补血汤
首先,10g枣、500g红薯、适量糖、2000ml清水准备好,准备好后一起放入锅中用大火煮,红薯煮好后加入适量糖,谁的MM喜欢吃南瓜
红糖性温,具有健脾暖胃、补血益气、活血化瘀的效果,是女性养颜的好助手,体弱贫血的朋友也可以喝这汤。
脸色好,要养血养心。特别是女性,由于生理特征,生理日、妊娠期、生产前后或生病时血虚脸色苍白。因此,生活中女性在饮食上应该多吃养血养心的食物。
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