负热量瘦身食谱推荐 这些食物让你越吃越瘦
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
享受美食与苗条身材,想两者兼得呢?享受美食令人不亦乐乎,最大的烦恼就是餐后腰间多了几斤肥肉。但聪明人只要掌握"负热量食物"的九大饮食妙招,越吃越瘦不是不可能。
这是几乎没有热量的一道菜,满是维生素与纤维质,又十分有饱足感,看起来白白绿绿,相当清爽可口,唯一的小缺点是没什么诱人的味道,如果不习惯,可以淋上低热量的酱汁。
二、干贝山苏。
山苏是一种负热量食材,干贝则是白肉,干贝山苏既健康又养生,对减重也有正面效果。
三、鲜鱼木耳。
木耳是高纤的负热量食材,鲜鱼则是红肉白肉皆可。深海鱼是红肉,适量摄取有助预防心血管疾病,但对减重来说,白肉浅水鱼也不错。
四、海带卤肉。
即使减重,摄取适量的肉类、补充蛋白质还是必须的。挑选瘦肉,去除卤肉上的可见油脂,用海带替代豆干,因为海带也为负热量食材,有饱足感又富含膳食纤维。
五、海参竹笋菇。
海参有很多胶质,竹笋是高纤食品,香菇几乎零热量,三合一的料理,加上少许酱油盐巴调制的酱料,就是一道色香味俱全的美味减重料理。
5款瘦身食谱推荐 枸杞薏米有奇效
宝宝吃了辅食怎么越来越瘦了
初学健美健身如何调节饮食 饮食怎样越吃越瘦
立夏瘦身食谱有哪些呢?五款食谱帮你轻松瘦身
清肠促排毒减肥食谱有哪些?排毒瘦身食物大推荐
男人瘦脸吃什么好呢?推荐五种瘦脸食谱
初夏饮食减肥吃什么? 最快速瘦身食谱大推荐
补锌又健脑的食谱 让你的宝宝越吃越聪明
一日三餐健康减肥瘦身食谱 让你在吃喝中轻松瘦身
最有效的饮食减肥方法是什么? 4款零食让你越吃越瘦
快速瘦身并不难!六种越吃越瘦的杂粮你知道吗?
清凉消脂吃什么?推荐夏日白菜瘦身食谱
夏季瘦身食谱大公开 让你轻松吃着瘦下来
低热量的食物有哪些?推荐四种低热量食物
不用节食让你越吃越瘦的食物
10大排毒减肥食物是什么? 这些食物让你边吃边瘦
怎么吃才能瘦?瘦身食谱瘦到你开心
哺乳期食谱瘦身食谱
吃“苦”的食物能减肥?饮食瘦身的方法推荐
有哪些值得推荐的瘦身食谱?苦瓜鲈鱼煲瘦身效果怎么样?
减肥早餐最好吃什么?健康瘦身食谱推荐
苹果怎么吃瘦身?推荐6道苹果减肥食谱
初秋瘦身食谱大盘点 瘦身食谱刮油变身瘦美人
推荐零热量之王! 洋葱帮你清脂瘦身
婴儿添加辅食有多重要 哪些辅食会让宝宝越吃越瘦
4款豆芽减肥食谱 让你快速瘦身瘦不停
减肥吃哪些食物有利于瘦身 推荐最快最有效的减肥食谱
饮食减肥吃什么好 五种负热量食物让你越吃越瘦
瘦身操也会练错?减肥5大盲点让你越减越胖
追求瘦的时代怎么减肥?这些瘦身食谱来帮你