经常熬夜?四种养生粥有助于消毒养颜
本文已影响1.81W人
本文已影响1.81W人
现代城市人的生活很忙,有时加班和处理生活的琐事,稍不小心就忙到夜深,必须熬夜。众所周知,熬夜会给身体带来很多负面影响,也是女性美丽的敌人,对于经常熬夜的女性来说,多吃以下4种粥有助于美容哦~
百合莲子粥
新鲜百合50克或百合干制的粉30克百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用,因此,此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助。
番薯粥
番薯粥是既美味又营养的一款养生粥,红薯紫薯都可以哦。取100克白薯洗净切成小块,和粳米150克和适量的水煮成粥,做早饭吃。甘薯是人们经常吃的好蔬菜。根据《纲目拾遗》,甘薯可以补中、和血、肥五脏。中医认为脾脏是血气生化的源泉,可以把谷物变成血气,滋润脸部的皮肤,使人发光。本粥根据健脾胃和血气的功效,达到润肤的效果。
山药枸杞粥
山药枸杞粥煮需要准备的材料是山药600克,米1/2杯,枸杞5克,面粉1杯调味料:冰糖1勺。首先把枸杞洗干净山药洗干净,去皮,磨成泥,放入碗中,加入面粉混合成面团,用勺子捞起滚水煮至浮起,取出备用品。然后将大米洗净,放入锅中,加入5杯水煮沸,用小火煮成粥。最后加入枸杞、煮好的山药丸子和盐,稍微煮1~2分钟就可以了。该山药枸杞粥提高生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,味道清爽,脂肪低,养分高,帮助新陈代谢达到美容目的,具有降低血糖值、胆固醇、抗肿瘤的效果。女人熬夜期间宜多食用。
红豆杞枣粥
红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时。将红豆先放入锅中加入水,用中小火煮30分钟,然后将所有材料放入锅中,用大火煮30分钟,然后用中小火煮30分钟。
排出身体的毒素对我们的皮肤很好。很多人立即排除毒素后,颜色也变红了,整个人都很生气。所以我们一定要及时排毒养颜。
初冬吃什么排毒有养颜?六种排毒养颜美食推荐给你
痛经喝茶好吗 六种养生茶有助于缓解痛经
排毒养颜食谱有哪些呢?四款食谱帮你排毒养颜
怎么排毒养颜提高颜值?排毒养颜11条秘诀助你高颜值
春天喝这几种茶排毒养颜 哪种茶排毒养颜效果最好
去除四种毒素有助于逆转岁月
排毒养颜吃什么最好 教你5款养颜排毒粥的做法
喝什么茶排毒养颜?这七种茶让你排毒养颜
排毒养颜食谱有哪些?六种食谱帮你排毒养颜
常喝养生茶美容养颜
食疗养肝脏吃什么?推荐四种养生粥
熬夜的人容易患癌症吗?熬夜喝4种养生汤
哪种养生汤能排毒养颜?7种养生汤让女人更美
为了消毒养颜 必须放弃三种食物
经常熬夜怎么调养身体?熬夜必备的滋补汤有哪几款?
经常熬夜如何避免胃受伤?推荐3款清热养胃粥
驱寒暖胃的茶有哪些 四种养生茶暖胃养颜
痛经可以喝什么? 三种养生茶有助于缓解痛经
经常熬夜加班要怎么养生?熬夜加班的人不能吃泡面
养颜补血吃什么?推荐四种补血养颜汤
如何从内外美容养颜 5种营养食谱有助于美容护肤
熬夜也不怕 这些养生粥可以助熬夜的你排毒养颜
排毒养颜食品有哪些?排毒养颜食品TOP10
经常熬夜吃哪种维生素
春季养生养肝的五种方法有助于保护肝脏
预防老花眼的四种养生粥品
四种茶有助于消除抑郁症
【排毒养颜粥有哪些】什么粥排毒养颜
女性排毒养颜吃什么?8种食物帮助有效排毒
熬夜工作狂如何护肤?熬夜党的护肤养颜秘方