三种养心食物会让你清爽

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夏天来了，怎样才能让自己的心不那么浮躁呢？有些人可以想想自己的银行卡，想想自己的工资，心就凉了一半，但是还是根治不了。有什么好办法吗？食物可以补充五脏精气，协调人体精神活动。请告诉我吃什么食物去火。

三种养心食物会让你清爽

3种健康养心食物:

1、绿豆、绿豆性味甘凉，具有清热解毒功能，含有多种维生素、钙、磷、铁等无机盐，每天喝绿豆汤可以平静自己的心情。

2、莲子有清心泻火的作用，对温热病的高热、神昏、心火旺盛、烦躁等症状。

3、麦冬、麦冬甘、苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、消除烦恼。

除了食疗以外，还有更好的方法。只要有空手就行了。可以按摩手臂，经常甩甩，都有不错的效果。在中午的时候休息十几分钟可以安神养心。

养心食物养心清爽食物去除浮躁

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