吃什么可以变白?6种食物让你瞬间变白
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推荐1:胡萝卜
胡萝卜被称为皮肤食品,可以滋润皮肤。含有的β胡萝卜素可以抗氧化和美白皮肤,去除皮肤多馀的角质,对油腻的青春痘皮肤也有镇静缓和的效果,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
推荐2:马铃薯
马铃薯含有丰富的b族维生素和大量优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老化疾病过程中起着重要的作用,有效地帮助女性排毒。其中富含维生素c,使女性恢复美白肌肤。另外,马铃薯中的粗纤维也起到润肠通便的作用。
推荐3:蘑菇
蘑菇营养丰富,蛋白质和维生素丰富,脂肪低,无胆固醇,有效抵抗皮肤老化。吃蘑菇会使女性雌激素的分泌更加旺盛,使肌肤更加鲜艳。
推荐4:黄瓜
黄瓜的美容效果大家都知道吧。黄瓜富含葫芦素等能清洁美白肌肤的元素,含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸。黄瓜不仅美白效果好,而且消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
5:冬瓜
冬瓜是美容的好产品,美白皮肤效果显着。用冬瓜片每天擦脸,用冬瓜果肉洗脸,可以使脸部皮肤细润,减少黄褐斑。这可能与瓜果中含有组氨酸、尿酶和多种维生素和微量元素有关。
冬瓜自古以来就被认为是瘦瓜,有瘦瓜的美称。冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。
推荐6:芦笋
芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤细腻光滑,洁白动人。
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