怎么让牙齿变白
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牙齿发黄是生活中很常见的口腔问题,很多因素都会导致牙齿发黄,比如吸烟、喝咖啡、喝茶、药物因素等等,不仅影响口腔健康,牙齿发黄也会让别人看着不舒服,那么,怎么才能让牙齿变白呢?下面我们一起来看一下吧!
1、美白污渍功效的牙膏
美白牙膏市场上种类繁多,但真正有效的寥寥无几,其实不是印有美白两个字的牙膏,就一定能美白牙齿,也要选择适合自己牙质的,一些美白牙膏含有渍素植酸钠的成分,是可以改善烟渍。茶渍、咖啡渍等外来引起导致的牙菌斑堆积型牙黄,像药物引起的牙黄、牙青、牙黑等用美白牙膏是无效的。
2、每天刷牙,定期洗牙
牙齿变黄与口腔卫生有直接关系,所以要养成良好的洁牙习惯,早期刷牙,每次刷牙不少于3分钟,吃刺激性、颜色重的食物后要及时漱口。定期洗牙,洗牙能够有效的清洁牙渍、牙菌斑以及牙结石,美白牙齿,做好是每年洗一次牙。牙齿美白贵在坚持,除了日常的清洁,还要减少摄入茶、咖啡等容易影响牙色的饮品。
3、美白牙齿小偏方
食盐刷牙:盐有消炎杀菌的功效,用来刷牙还可以美白牙齿,把少量食盐混在牙膏中刷牙,做好是每晚使用,坚持一周就会有效果。
小苏打刷牙:小苏打是碱性的,其清洁能力很强,可用以洁牙,牙刷挤上牙膏后,沾取少量小苏打,待小苏打完全被牙膏湿润后在刷牙,每周1-2次即可,长期使用可使牙齿明亮光洁,减少牙菌斑形成。
食醋漱口:常吸烟活喝咖啡导致的牙渍,可以用食醋来清洁,食醋能软化牙结石、牙菌斑,含一口食醋2分钟左右吐掉,然后正常刷牙,每周一次,去牙渍效果很好。
牙齿美白贵在坚持,不管是什么方法,都要使用一定时间后才能有明显效果,另外,日常饮食要多注意,多吃新鲜蔬果,少吃油腻辛辣,对口腔健康有利,健康的牙龈、健康的牙体,才能有洁白的牙齿。
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