颈椎病患者的日常饮食
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有颈部疾病的人在饮食方面应该吃含钙丰富的食物和维生素(b族维生素、维生素c、维生素e等含量高的食物。这些都是修补骨骼、肌肉、韧带等组织必不可少的食品。维生素类还缓解疼痛,消除疲劳。
在饮食方面,原则上注意饮食平衡,不偏食。要根据每个人的体质、症状,选择不同的营品。需要注意的是,颈椎病与冠心病、高血压、糖尿病等饮食有非常密切的关系。因此,颈椎病患者在饮酒官方面没有特别的禁忌,但也要不习惯偏爱-种食物,不要饥饿。一般来说,不要吃油腻、油炸食品、食品、生)等食品,不吃烟酒等刺激物,饮食不合理往往会加重病情。日常饮食的具体要求如下:
(1)合理搭配
饮食应合理搭配,不能单独偏食。只有加强各神的营养,才能有于颈部讨论的恢复和健康。合理的饮食应根据食物的性质合理平衡。食物一般分为两类。一种是主食,主要是提供热能,大米、面都属于这种食物;另一种食物可以调节生理功能,称为豆类、水果、蔬菜等副食物。食物中含有的营养不同,粗细玩耍同时食用,粗细、主副组合的全面营养满足人体需求,促进患者恢复和维持人体正常需求。在主食中,除了细粮外,最好搭配一些粗粮,以提高生理互补价值。副食应注意肉和蔬菜的搭配。多吃新鲜蔬菜、爪类、豆类和海带、紫菜、木目、菌类等食品。牛奶的营养比较全面,眼睛富含蛋白质、钙等,容易吸收,每天喝牛奶,蛋白质丰富的是鸡蛋、家禽、虾类、瘦肉等。
(2)对症进食
颈椎病是椎体增生、骨质退比疏松症等引起的疾病,颈椎病患者应以昌含钙、蛋白质、b族维生素索、维生素c和维生素e的饮食为主。其中钙是骨器的主要成分,牛奶、鱼、猎尾骨、大豆、黑豆等含量丰富。蛋白质也是形成韧带、骨器和肌肉不可或缺的营养素。b族维生素、维生素e可以缓解疼痛,消除疲劳。总而言之,对症下药利于颈椎病患者的康复。
(3)多吃蔬菜水果
蔬菜、水果和各种食物含有大量碳水化合物,可以为人体提供热量。也就是说,黑面包、粗米、蚕豆、豌豆、胡萝卜、绿叶蔬菜、新鲜水果,如桃子、梨、苹果(最好带皮),包括人体所需的营养成分。不提高血液阻固醇,可提供人体所需的热量。
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