颈椎病患者不能单独饮食
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长期低头读书,长期保持头颈单一姿势的人容易引起强椎病,该病多发于中老年人,男性发病率高于女性,颈椎病症状非常丰富,多样复杂,很多患者开始症状轻,之后逐渐恶化,部分症状严重颈椎病患者的一般饮食原则是合理搭配,饮食合理搭配,不能单独偏食。
颈椎病食疗方法
1、川雄白芷炖鱼头
川雄15克,白芷15克,鱼头1个,生姜、葱、盐、料酒各适量。川鲤、白芷分别切片,与洗净的鱼头一起放入锅中,加入姜、葱、盐、料酒、水适量,用武火烧开后,用文火炖。吃佐餐,每天吃一次。可以祛风散寒,活血通络。
2、天麻炖鱼头
天麻10克,新鲜鱼头1个,生姜3片。将天麻、鱼头、生姜放入炖锅中,加入适量的清水,用水炖,调味即可。可补肝肾,祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
3、葛根煮猪脊骨
葛根30克,猪脊骨500克。葛根剥皮切片,猪脊骨切片,锅里加入适量的水煮汤。喝汤吃肉,经常有效。有益气养阴,舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
预防颈椎病的好方法
1、颈椎病主要是经常坐在办公室的人容易发病,所以必须尽早预防,利用工作时间长休息的人,不动身体不动的人,头部左右摇晃,后摇晃,每次工作都要休息5分钟。
2、颈椎病患者可能是血液不通引起的,此时可以通过频繁的活动多参加运动预防疾病,平时可以错误地参加游泳、打球、练习瑜伽,平时应该增加营养,这些都可以有效地预防颈椎病。
3、颈椎病的预防可以以睡姿预防,睡觉时枕头不要太高,枕头也不要太硬,枕头中间可以低两侧高,侧卧的睡姿有助于病情的恢复,睡觉时不要看书,不要吹风。
4、颈椎病患者不能长时间近距离看东西,不能低头工作,疲劳时起床休息,30分钟左右应休息5分钟左右,消除疲劳,有效预防颈椎病。
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