脂肪肝应该注意什么?脂肪肝的饮食体会
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脂肪肝需要注意什么?脂肪肝是中年男性容易患的肝病,与生活习惯有很大关系。确诊脂肪肝后,日常需要特别注意,做好饮食安排。让我们来看看脂肪肝的注意事项和饮食体会。
脂肪肝要注意什么
在肝病患者的自我疗养中,要注意劳动和休息的结合,首先要保护眼睛。在生活中看书工作超过1小时的人,要看远景5~10分钟作为休息的埋头伏案,眼睛疲劳的时候看绿色的草坪和树木,或者眺望眼睛,消除疲劳。事实上,眼疲劳和脑疲劳和自觉的身体疲劳一样,会影响肝病的恢复。此外,长时间看电视,剧本起伏引起患者感情上的变动也是有害的。
坚持长期运动锻炼,鼓励患者根据个人个体差异、工作性质选择适合自己的运动项目,如步行、慢跑、太极拳、气功、体操等,坚持长期锻炼。
做好心理护理,耐心地向患者宣传健康知识,增加对脂肪肝的理解,指导患者消除恐惧,保持乐观的心情,自觉地接受饮食、健康运动和药物治疗。
戒除不良生活习惯,吸烟对血脂有不良影响,TG与吸烟有正确关系,嗜酒者TG增高,酒精中间代谢产物乙醛直接损害肝脏。因此,患者应戒烟、减肥、不喝烈性酒。
与此同时,脂肪肝饮食如何安排?
脂肪肝饮食须知
多喝温水,增强血液循环,促进新陈代谢,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。不要吃不干净的半生水产品。吃不干净的海鲜容易感染急性甲型或戊型肝炎。多吃新鲜季节蔬菜水果,也可以多吃有排肝作用的食物。例如芹菜、菊花茶等,肝源性糖尿病患者吃水果要注意血糖值。
蛋白质的补充不能过度,肝脏负担过重对病情不利。饮食应保持清淡平和、营养丰富平衡、食物蛋白质、碳水化合物、脂肪、生素、矿物质等的比例。适当吃酸甜的食物,不要吃油腻、油炸、辣的食物,不要加重肝脏和胃肠的负担。
大蒜是宝,在保护健康方面有效。但而,大蒜中含有的成分对肠胃有刺激作用,可以抑制胃消化酶的分泌,影响食欲和食物的消化吸收。大蒜中的挥发油可以减少血液中的红细胞、血红蛋白,严重时会引起贫血,不利于脂肪肝患者的治疗和康复。因此,脂肪肝患者生病期间应少吃大蒜。
许多维生素通过肝脏代谢转化为对人体有用的物质。因此,一旦肝脏感染,功能就会下降,维生素的代谢功能自然也会下降。因此,为了补充维生素的不足,需要摄取比平时多的维生素。
以上介绍的脂肪肝注意事项和饮食,仅供参考。
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