怎么保护人体的肝脏
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肝脏是人体内重要的代谢器官,可以储存肝糖、合成分泌性蛋白质,也可以分泌胆汁,处理体内产生的废物和毒物。肝是人体消化系统中最大的消化腺,呈棕红V字型,位于人体右上腹部。正常情况下,肝脏呈红褐色,质地柔软,约占体重的2%。
肝脏不好有什么表现
1、肝脏出现问题时,人体出现全身疲劳、食欲不振、持续发热、注意力不集中等症状。另外,肝脏不好的人脸色暗淡无光泽,皮肤黄疸容易发痒。
2、肝脏出现问题时,患者往往没有明显的症状,只是腹胀、感冒、发烧、呕吐、胸闷等,最终病情容易被忽视。
3、肝脏感染病毒、细菌、寄生虫等病原体时,会引起病毒性肝炎、肝脓肿、肝吸虫病、肝结核等疾病。
如何保护肝脏
1、肝脏是人体最大的消化器官,也是重要的解毒器官。为了保护肝脏,在日常生活中要注意减轻肝脏的负担,少吃油腻、辛辣、脂肪丰富的食物。在日常饮食中多吃含有纤维素的蔬菜和水果有助于促进肠胃的蠕动,加快体内的新陈代谢。
2、在平时要注意增加肝脏的营养,经常摄入氨基酸、肌苷和葡萄糖等营养成分,维持肝脏的正常功能。
3、人类白天活动时,血液流向周围,晚上休息时,血液多藏在肝脏里。因此,为了保护肝脏,必须改善肝脏的供血状况,适当运动,促进体内的血液循环。
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