如何保护肝脏
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肝是人体最大的消化腺,位于右上腹部,肝不好通常是肝病引起的,常见的肝病包括炎症、结石和肿瘤,因此肝病的症状取决于具体的疾病类型。肝炎的主要特征是右上腹部疼痛、发冷发热、恶心、呕吐等症状,肝结石病包括肝内和肝外胆管结石,主要表现为右上腹部疼痛、黄疸、寒冷发热,严重者休克。
一、护肝日常护理
1、注意睡眠,睡眠时间要充足,尽量不要喝酒,不要吃伤肝的药,平时也要注意保持情绪稳定。
2、日常饮食适当也能保护肝脏,也是治疗肝脏病的重要辅助方法,如豆腐有益气、清热解毒、生津润燥的功效,醋具有消毒、排毒的作用,蜂蜜具有保护肝脏的功能。
二、对肝脏好的食物
1、核桃
在所有类型的坚果中,核桃最有利于减少脂肪肝和整体体重,因为它们具有更高的抗氧化和脂肪酸含量。
2、蛋
富含胆碱的蛋黄有助于保护肝脏,对肝脏有解毒作用,因此多吃蛋有助于预防非酒精性脂肪性肝病。
3、大蒜
一些研究表明,大蒜可以减少肝脏中的脂肪含量,防止或延缓NAFLD的进展,保护肝脏免受毒害。
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