女性经期必须喝三种食疗汤膳
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玫瑰枣蜜茶
玫瑰花是缓解生理日不适非常有益的药食双用草本,性温,具有疏肝解郁、活血化瘀、止痛的效果。
玫瑰花和枣一起浸水,加入蜂蜜调味饮用,酒可以补充中益气,养血安神,使女性的身体和心情变暗。
但健康专家也注意到玫瑰花有活血化瘀的效果。
因此,血量大的话,月经期间不喝,月经结束后可以喝养生。
山药糖粥
糖是一种很好的补血食品,古语中女性一天不能无糖是指糖,与含有天然雌激素的山药粥相结合,可以帮助女性平衡内分泌,调节血气,缓和生理期间的不适症状。
姜片红茶
如果每次生理日来临时感到腹部寒冷,血块流出,建议从生理日来临前一周开始每天喝热姜片红茶。
姜片红茶对缓解痛经尤为有效。
制作非常简单,只需将生姜洗净切成薄片,与红茶一起提取或煮沸饮用即可,也可加入蜂蜜调味。
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