提高宝宝御寒能力怎么吃比较好 怎么让孩子在冬天吃碗御寒饭
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提高宝宝御寒能力怎么吃比较好,怎么让孩子在冬天吃碗御寒饭。孩子的饮食是保证对外面的温度不害怕的最佳保证,那么怎么让孩子吃饭比较好呢,孩子怎么吃会更健康呢,本站小编为大家分享冬季御寒饮食方法吧。
反正在哪儿都是冷、冷、冷。
看来必须要推荐几个宝宝也能吃的暖冬食物,只有吃进肚里的食物暖暖的,才能抵抗寒冬。
适合月龄: 6个月+
冬天日照的时间短,宝宝晒不够太阳,容易缺少维生素D。香菇的维生素D 丰富,可以适当的在冬天吃一些。
► 推荐做法:
1. 鸡肉香菇粥:鸡胸肉、香菇切成小丁和米,一起放入电饭煲中,选择煮粥模式煮熟。
2. 香菇小馄饨:香菇猪肉虾切成沫,包成小馄饨。用清水煮熟。
适合月龄: 7个月+
冬天的宝宝和夏天相比缺乏运动,容易消化不良和便秘。白萝卜可以帮助消化,里面的维生素还可以提高免疫力。
► 推荐做法:
1. 白萝卜泥:白萝卜煮熟捣成泥。
2. 白萝卜排骨粥:白萝卜、排骨和米,一起放入电饭煲中,选择煮粥模式煮熟。
适合月龄: 8 个月+
羊肉富含铁和锌,美国儿科学会建议初添加辅食的时候就可以尝试。不过考虑到宝宝的适应性和妈妈的接受度,这里还是推荐 8 个月之后再尝试。
► 推荐做法:
1. 羊肉红薯泥:羊肉 20g、红薯 80g 煮熟后搅碎。
2. 宝宝手抓饭:羊肉切小丁炒熟,再另起锅炒洋葱、胡萝卜、土豆丁,放入羊肉丁炒两下。最后把这些全都放在米饭上,电饭锅煮熟。
1 岁后的宝宝,可以加拇指和食指捏的一小撮盐。
适合月龄: 12 个月+
冬天喝一碗热姜汤,手脚都不怕冰冷了,而且姜还有帮助消化的作用,1 岁以上的小宝宝,可以尝试在冬天的饮食中,加入一点点的姜做调味。
给宝宝吃的肉汤,可以放一小片姜来煮。
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