小孩不肯吃饭怎么做比较好 怎么让孩子老老实实吃饭
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网上有的人看到一个小宝宝吃饭很乖吃得很香就很羡慕,孩子吃饭问题对于妈妈来说确实是个大难题,那么孩子不乖乖吃饭怎么办好呢,本站小编就来说说吧。
1.排除原因
你要排除其他因素。饭菜不好吃、孩子厌食症、父母和孩子有矛盾导致孩子抗议,这些因素都不适合用“饿孩子几顿”这个方法。
这个方式唯一的适用点应该是:孩子无理取闹就是不吃饭。
父母们要注意分辨孩子不吃饭的原因。
2.做好约定
当你决定采用饿几顿的方法之前,要跟孩子明确约定好,要在规定的时间内吃饭,超过时间就收走,并且直到下顿饭之前不会有人单独为你准备食物。
这过程中的态度要尊重,不能是强迫,要让孩子知道一方面你是关爱他的,另一方面要让孩子赞同新的吃饭规则。
另外提醒各位家长的是要坚定地实施这个规则,不要因为孩子中途的撒娇和哭闹而破坏规则。
3.爱心滋润
波仔认为当孩子饿了几顿后,乖乖回来吃饭时,家长要用爱心去滋润他,而不是说“看吧,果然要饿几顿才长记性”这样的冷嘲热讽。这样会伤了孩子的心,让他觉得,你不爱他了。
吃饭这个习惯其实从小培养很重要,不要养成追着孩子喂饭、等孩子玩够了才吃饭等坏习惯。
1创造愉快的进餐氛围
吃饭时一家人坐在餐桌旁,避免电视或手机的打扰,让宝宝处在愉快的进餐氛围之中。为了让宝宝对吃东西感兴趣,家长也可以通过表情表现出饭菜的美味,还可以用食物来吸引诱惑宝宝。另外,宝宝食欲不好时,不要强迫他吃,否则宝宝可能会更加不爱吃饭了。
2鼓励宝宝动手参与
宝宝6个月后添加辅食了,就可以让宝宝尝试自主进食。开始阶段可以让宝宝抓手指食物来喂自己,和家人一起吃饭,提前准备一些方便宝宝抓握和咀嚼的食物,如面包条、香蕉块,或是蒸熟的胡萝卜条、红薯条、南瓜条等。宝宝再大点的时候能自己使勺子了,就可以给他备上合适好用的碗和勺,不要担心孩子吃得杯盘狼藉、满地都是,一定要放手让宝宝自己吃饭。
3制定用餐规矩
固定用餐时间和习惯,饭前饭后洗手,还要让宝宝意识到,当一家人一齐 坐到餐桌前时,就是该吃饭了,吃完饭以后才能离开座椅。另外,除了一些水果或酸奶等,避免不规律且无必要的零食加餐,这样才不会影响正餐时宝宝的食欲。
宝宝养成了好的用餐习惯,但如果吃饭这件事本身不具有吸引力,宝宝也很容易失去坚持习惯的耐心,因此,除了要帮助宝宝养成好习惯,还要真正让宝宝爱上吃饭。
想要培养宝宝正确的饮食习惯,爸爸妈妈必须从身教和营造环境做起,让宝宝在潜移默化中建立正确的饮食观念:
☑只吃看得到原形的健康天然食物
☑对甜食或零食要有明确的食用原则
☑餐桌上的食材变化尽可能多元化
家中要有足量的蔬菜、水果、全谷类食物、牛奶以及奶制品,菜肴选择上以瘦肉、家禽肉、鱼和豆类作为蛋白质的主要来源。让宝宝从小就熟悉各种不同食物,在日后也不会出现对某些食物不熟悉而产生偏食的状况。
要培养宝宝良好的饮食习惯,爸爸妈妈有责任和义务在家中充份提供各种健康食物,让宝宝习惯与健康食物为伍,而家长只须尊重宝宝对食物的选择,不需左右他的决定。
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