冬天吃辣的御寒四招怎么吃都不会着火
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辣椒是很多人的最爱,吃饭有辣椒的生活感觉很好,但是对于吃辣椒爱上火的人来说,非常烦恼的事情,想吃怕火该怎么办,别着急,小编来帮忙,快点来看看怎么吃辣椒不会着火吧。
一、辣椒和凉性食物烹饪
如果真的像吃辣椒,最好和凉性食物一起烹饪。鸭肉、虾、苦瓜、甜瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等,可以清热生津、滋阴干燥、泻火解毒,特别适合胃热的人吃。烹饪前将辣椒浸泡在醋中,或者在烹饪辣菜时加入醋,也可以缓解内热。
二、主食选择粗粮
如何吃辣椒不起火,实际上主食吃粗粮可以缓解这种情况。食物纤维含量丰富,可以预防肠胃干燥热引起的便秘。玉米和白薯是个好选择。另外,薏苡也可以干燥,用百合煮粥,效果更加明显。
三、多喝汤
中医提醒经常吃辣椒的人,喉咙肿胀疼痛,嘴唇干裂,补充水分,平时可以喝蔬菜和西红柿蛋汤,有滋润生津的效果。吃辣的时候,喝酸奶和牛奶,不仅能解辣,还能清热。
四、饭后多吃酸水果
喜欢辣的人,饭后多吃酸水果。酸水果含有单宁酸、纤维素等物质,刺激消化液的分泌,加速胃肠蠕动,有助于吃辣的人滋阴干燥。吃苹果、梨、石榴、香蕉、山楂、葡萄、柚子,有去火的作用。
如何吃辣椒不着火的知识对四季养生非常好,如果是喜欢吃辣椒容易着火的人,请记住以上四个建议。
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