什么是冬天四火?冬天如何降低四火?
本文已影响4.27K人
本文已影响4.27K人
一、心火
主要表现:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。
预防:保持好心态,防止情绪波动,多食果蔬,多饮水,少食辛辣之物,禁酒,多运动。
食疗:赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。首先煮红豆,然后把粳米煮成粥,每天2次,早晚服用,有降火的效果。
灯芯草柿饼汤:灯芯草6克,柿饼2个,加水300毫升煮,煮至100毫升,加糖适量,温服,柿饼可吃,每天2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
二、肝火
主要表现:急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁,肝气会随肝火上升,所以出现急躁易怒等情况。
预防:养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。身体疲劳,情绪不稳定容易生气,生活中不要吃辣、过劳、禁酒等。
食疗:菊花茶。选择菊花10克热水提取,代替茶饮,具有清肝明目的效果。
三、肺火
主要表现:咳嗽时头发、喉咙痛、吐黄痰、口干、渴、冷饮等。儿童肺热多见,如易感冒、咳嗽等。外感温热的邪恶或寒冷可以使肺热化,出现口干、咳嗽等肺热症。
预防:在多风干燥的季节,多喝水,多吃蔬菜水果,多吃橘子(生热),适当运动,但要避免寒邪侵入。
食疗:川贝炖梨水。选择梨几块加水500毫升和川贝,煮20分钟即可,加入冰糖,吃梨,有润肺止咳的效果。川贝母可清热润肺,用于肺热干咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等效果。
四、胃火
主要表现:胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛,儿童表现为口腔溃疡,大便秘结等,多因胃热偏盛,与情志郁火相关,过食辛辣之品所致。
预防:平时不要吃辣、过热的东西。多饮水,适当运动,少吃肥甘厚味,多食果蔬。
食疗:莲藕汁糖露。鲜藕榨汁150毫升,加入蜂蜜30克,调整内衣,每天服用2次,连续服用几天,有润胃冷血降火的效果。
冬天第一顿火锅发朋友圈说说 关于冬天吃火锅精美搞笑说
冬天和火锅更配的心情说说 冬天和火锅更配的心情句子
冬季降火的食物有哪些
冬天上火流鼻血怎么办
冬季小孩吃什么去火快 冬季小孩上火该如何进行调理
冬天如何养肾
冬天吃草莓容易上火吗
入冬四件套是什么 别人入冬四件套vs我的入冬四件套
夏天煲什么汤降火
冬春降火选四大汤粥
四个月宝宝冬天出门吗
冬天上火的治疗对策
四十天婴儿上火怎么办
人流四天可以吃火锅吗
冬天泡脚要注意四件事
为什么冬天吃羊肉能御寒暖身 冬天吃羊肉会上火吗
四个月宝宝吃什么降火
四川冬菜是什么
适合在冬天吃火锅发的句子说说 2020冬天吃火锅说说朋友圈
冬天多喝水的四大好处
如何降火气
冬天吃什么降火最快
冬天吃虫草有哪些好处 冬天吃虫草会上火吗
四种炖菜温暖整个冬天
冬天吹空调上火怎么办
孕妇冬天吃橘子上火吗 冬天吃橘子注意事项
冬天2岁宝宝上火怎么办
上火了怎么办如何降火
夏天宝宝混合喂养容易上火吗 天热宝宝上火如何降火
冬天吹空调容易上火吗