提高婴儿抵抗力的n种运动
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冬季天气寒冷,宝物抵抗力也变弱,容易发烧感冒。为了提高婴儿的抵抗力,妈妈不仅要给婴儿增加营养,还要每天给婴儿锻炼身体。
0~6个月
音乐摇篮运动
室内播放温柔节奏缓慢的音乐,如古典音乐、华尔兹,妈妈温柔地抱着宝物,用音乐的节奏摇晃身体或旋转。
益处:可以培养宝贝与大人的良好关系,使宝贝心情愉悦,并能发展宝贝的各种感官,促进多种智能的发展。
Tips:妈咪要保护好宝贝的颈部,妈咪晃动身体时要注意控制速度和篇幅。
翻身运动
当宝贝开始翻身时,比如向左翻的时候,妈咪用右手扶住宝贝的左肩,左手扶住他的臀部,轻轻地给宝贝一点力量,这样宝贝就翻过来了。然后,再按此方法让宝贝进行右翻。
益处:经常翻滚有助于宝贝肌肉关节和左右脑的统合能力的发展,训练脊柱和腰背部肌肉的力量,训练身体的灵活性,同时,也扩大了视野,提高了认知能力。
Tips:在翻的时候妈咪的动作不要太大,也不要用力,以免伤了宝贝的胳膊。
6-12个月
用温水擦脸
擦脸时,妈妈先用温水沾手掌,用手指从宝物的嘴角向上推到鼻根,从额头到耳朵前面按摩,宝物的整张脸按摩,迎香、眼睛明亮、印堂等很多重要穴位
益处:可改善宝贝皮肤的触觉能力和对温度、压力的感知,增强感统能力。
Tips:婴儿皮肤柔软,妈妈擦脸的动作要柔软,粗糙的手掌不适合给婴儿擦脸。
爬行训练
妈妈采用手势,用语言或引起宝物兴趣的玩具,吸引宝物前进,爬行距离取决于宝物的能力。
利益:训练婴儿爬行能力,提高身体平衡,为独立行走奠定基础。
Tips:此时婴儿身体平衡能力不足,容易摔倒,选择在柔软的地毯和床上训练。
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