男性早泄如何做好预防?预防早泄的诀窍有哪些?
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预防早泄应该从哪方面入手?许多男性对预防早泄的方法知之甚少,所以这种疾病往往很容易发生。专家指出,早泄是一种非常有害的疾病,许多家庭被早泄击败。因此,了解早泄的预防方法是避免早泄的发生。
早泄预防
1、积极参加户外体育锻炼,特别是气功锻炼,主要提高身体和心理素质,提高思想控制能力。
2、戒掉手淫习惯,避免婚前性生活。
3、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
4、不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。
5、男性患早泄时,女性要体贴,不要说刺激,加重男性的心理压力。
6、多吃牡蛎、鸽子蛋、猪腰、甲鱼、蛤蜊、胡桃肉、芡实、栗子等具有补肾固精作用的东西。
7、阴虚火亢型早泄患者,不要吃太热的食物,如羊肉、狗肉、羊鞭、麻雀等,以免加重病情。
8、避免手淫,节制房间,有助于预防早泄。有人声称,性交发生早泄后几小时再次性交,利用前次性交后的抑制状态延缓射精,治疗早泄,结果妨碍健康,不能经常使用这种方法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于预防早泄。
9、戒酒,避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、虾等助阳填充食品,增强体质。
有效预防早泄的诀窍是什么
早泄患者可以用小把戏预防早泄的发生:
①用冷水洗或毛巾湿阴茎
每天晚上睡觉前,用冷水洗阴茎3~5分钟,性交前用冷毛巾湿阴茎几分钟
②延长性前爱抚
延长性交前爱抚动作,女性充分兴奋时,男性可以慢慢插入阴茎,缩短女性达到性高潮所需的时间,减少早泄的发生率。
③选择性交时间
夫妇上床睡觉一会儿,然后在同一个房间半夜醒来,早起时在同一个房间。这种方法对于工作疲劳和居住环境差的夫妇来说,可以避免早泄。
有效预防早泄的诀窍是什么?预防早泄有以上几种方法,如果你不想受到疾病的困扰,那么做好以上的预防方法可能会有意想不到的效果。但是,如果有严重的早泄现象,一定要去医院看医生。
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