预防早泄之宅男版
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宅男虽不等于早泄,但很多宅男却深受早泄的困扰,这跟宅男的生活习性有关,所谓宅男系指以家为根据地,以网络为桥梁,不出门以网络为心灵寄托的一种人群,这种男性经常从网上看些色情内容,性欲发泄途径单靠手淫,由于不太接触异性,饮食不规律等等原因,很容易导致早泄。
节制手淫
长期房事过度、沉浸于色情、频繁手淫导致精神疲乏,是造成早泄的重要原因,所以戒色是预防早泄的第一步,不可沉迷与性爱电影中无法自拔,多接触些健康阳光的内容,让中枢神经及性器官得到充分的休息,对于防治早泄意义重大。
戒烟酒
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,导致阴茎血液循环障碍的因素有糖尿病、高血压、抽烟等,而已抽烟为最重,酒是一种性腺毒素,长期过量饮酒可使性腺中毒。
规律饮食
很多宅男喜欢每餐必备一桶方便面,这不仅不利于身体健康,长期如此也会导致很多性功能障碍,比如早泄,男性应注重每一餐的质量,多食用些壮阳的食物,减少垃圾食品的摄入,三餐定点。
正确认识性
宅男应对性知识有个正确的认识,不应单纯依靠观看性爱电影摄取性知识,也不应将爱情单纯的看成一种性爱的满足形式,不能因为长期没有对象就放纵自己,宅男还是应该多出门走动走动,多参与社交活动,这也是一种性满足的方式,如果长期没有正常性生活,在进行第一次性生活时可佩戴双层安全套,防止过度兴奋导致早泄。
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