男人预防早泄该怎样做 预防早泄可吃7种食物
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预防早泄应该从哪方面入手?许多男性对预防早泄的方法知之甚少,所以这种疾病往往很容易发生。专家指出,早泄是一种非常有害的疾病,许多家庭被早泄击败。因此,了解早泄的预防方法是避免早泄的发生。让我们看看小编的介绍。
男性如何预防早泄
1、积极参加户外体育锻炼,特别是气功锻炼,主要提高身体和心理素质,提高思想控制能力。
2、戒掉手淫习惯,避免婚前性生活。
3、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
4、不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。
5、男性患早泄时,女性要体贴,不要说刺激,加重男性的心理压力。
6、多吃牡蛎、鸽子蛋、猪腰、甲鱼、蛤蜊、胡桃肉、芡实、栗子等具有补肾固精作用的东西。
7、阴虚火亢型早泄患者,不要吃太热的食物,如羊肉、狗肉、羊鞭、麻雀等,以免加重病情。
8、避免手淫,节制房间,有助于预防早泄。有人声称,性交发生早泄后几小时再次性交,利用前次性交后的抑制状态延缓射精,治疗早泄,结果妨碍健康,不能经常使用这种方法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于预防早泄。
9、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。
有效预防早泄的诀窍是什么
早泄患者可以用小把戏预防早泄的发生:
①用冷水洗或毛巾湿阴茎
每天晚上睡觉前,用冷水洗阴茎3~5分钟,性交前用冷毛巾湿阴茎几分钟
②延长性前爱抚
延长性交前爱抚动作,女性充分兴奋时,男性可以慢慢插入阴茎,缩短女性达到性高潮所需的时间,减少早泄的发生率。
③选择性交时间
夫妇上床睡觉一会儿,然后在同一个房间半夜醒来,早起时在同一个房间。这种方法对于工作疲劳和居住环境差的夫妇来说,可以避免早泄。
有效预防早泄的诀窍是什么?预防早泄有以上几种方法,如果你不想受到疾病的困扰,那么做好以上的预防方法可能会有意想不到的效果。但是,如果有严重的早泄现象,一定要去医院看医生。
预防早泄可吃7种食物
1、虾炒韭菜:虾250g,韭菜100g。虾洗净,韭菜洗净切段。首先用素油炒虾,煮黄酒、酱油、姜丝等调味料,加韭菜炒,嫩熟即可。
2、腐皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,米适量。白果去壳和腐皮,白米在砂锅里加水适量,煮早吃。每天一次。
3、桂圆沅:桂圆肉200g,放入细口瓶,倒入60度白酒400毫升,关闭瓶口,半个月后可饮用。每天两次,每次10-20毫升。
4、青虾炒韭菜:青虾250g,韭菜100g。虾洗净,韭菜洗净切段。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
5、大蚯蚓11条,切开洗净,加入韭菜汁融化,用热酒冲洗,每天一次,连续7天。
6、菊花醉:甘菊切成10g,与糯米酿酒适量放入锅中混合,煮沸,吃饭,每天2次,治相火妄动早泄。
7、炒黄花猪腰:猪腰500g,黄花菜50g,姜、葱、蒜调味料少。猪腰切开,去除筋膜躁腺,洗净,切成腰花块的黄花菜水泡切开。炒锅中加入素油加热,先加入葱、姜、蒜调味料煽动炒菜,炒猪腰,变色后加入黄花菜、食盐、糖炒菜,加入稠粉和汤,把锅弄干净。
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