春天:五款粥助你养肝
本文已影响7.06K人
本文已影响7.06K人
春季,是春回大地的时节。中医药学觉得:肝部与蔓草类似,蔓草在春天出芽、生长发育;肝部在春天时作用也更活跃性。因而,保健养生以保肝护肝为本。下边详细介绍几类养肝粥,何不对症治疗一试。
芹菜粥:150克莴笋,粳米100克,将莴笋连根清洗,每一次加水熬煮,取汁与粳米同煮做粥服食。春天肝阳易动,常让人上火头疼、晕眩目赤,有此病人或中老年,常吃些芹菜粥,对调理肝部、减少血压值、降低心烦有一定益处。
菠菜粥:西兰花250克,粳米250克,食用盐、鸡精各适量。将西兰花清洗,在开水中烫一下,切条;粳米淘净放进铝锅内,加水适量,难熬至粳米熟时,将西兰花放进粥中,再次难熬至成粥时停战;再放进食用盐、鸡精即成。菠菜粥对因肝阴不足造成的血压高、头疼眼花、缺铁性贫血、糖尿病患者等都是有不错的预防功效。
黄菊花粥:黄菊花15克,粳米100克。黄菊花清洗,粳米漂洗整洁。黄菊花、粳米放进锅中,加适量冷水,盖上,烧火烧开,慢火熬至成粥就可以。该粥散风寒风热,去肝火,降血脂。适用头昏、头疼、目赤、疔疮疮毒、继发性血压高等。
桑葚粥:桑葚30克(鲜桑葚用60克),檽米60克,老冰糖适量。将桑葚洗干净,与檽米同煮,待煮开后添加老冰糖。桑葚粥能够 滋补养生肝阴,益气养血清目。合适于肝肾亏虚造成的头晕目眩、睡眠质量差、耳呜腰酸背痛、须发早白等症。
决明子茶粥:决明子茶10克(中药房有销售),大米60克,老冰糖小量。先将决明子茶加水煎制,取汁适量,用其汁和稻米同煮,成粥后添加老冰糖即成。该粥清肝火、清目、润肠。针对目赤肿胀、眼睛怕光多泪、血压高、血脂高、顽固性便秘等症实际效果显著。
春季养生粥
初春养肝五秘籍你知道吗? 少喝酒多喝水保护肝脏
肝硬化喝什么粥养肝 肝硬化推荐五种药粥
5款汤粥助你调理子宫内膜异位症
秋季喝什么粥养胃?推荐十款养生粥让你的胃暖暖的
春季养胃3道粥品 推荐你喝的护胃“粥”
适合春季的几款家常菜谱 春季吃笋养阳助消化
冬天养肝应该喝什么? 冬天养肝的两种养肝粥
春天养生吃什么4种粥养生养颜
养生汤助你健脾养胃 这几款养生汤要多喝
春天怎么吃才能养生?春季饮食少油少盐五种粥最适合春季
春天养肝吃什么食物
春季品茶辅助养阳 教你精明选择春茶
最适合女性夏天吃几款养生粥
五种养生粥增强春季抵抗力
喝什么粥可以增强春季抵抗力?5款养生粥让你的身体棒棒的
三款粥助你立秋养生
六款排毒养颜茶 让你美丽过春季
春季养生粥
美味营养的春天补粥
春天吃什么食物养肝
2款新妈妈春天养颜润肌茶
排毒粥有哪些? 五种排毒粥有助于美容养颜
春天喝什么养生汤好呢?5款养生汤赶走春燥
几种宝宝春天营养食疗粥
春季可以进补吗?春季药粥养肝明目
春天养肝可以吃什么? 春天养肝可以蜂蜜浸大蒜
吃什么可以缓解春困? 八款药膳方助你缓解春困
初春养生五款养生粥
糖尿病多喝15款粥 营养健康辅助降糖