头痛怎么按摩
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头痛除了简单的感冒引起以外,还可能是因为高血压、脑血管疾病,神经系统疾病引起,那么在出现头痛的症状,患者可以通过按摩缓解症状,人体可缓解头痛症状的穴位包括太阳穴、太冲穴、合谷穴等等。穴位的按摩与针灸不同,位置不需要十分精确,在按压时有酸胀感即可。
许多人在生活中都经历过头痛的问题。许多原因都可以引起头痛,比如高血压、感冒等等。头痛发作时十分痛苦,令人难以忍受,同时它还影响到我们正常的生活。在头痛时,我们可以通过按摩穴位来缓解头痛的症状。那头痛怎么按摩?
一、按摩太阳穴
头痛时比较常用的按摩穴位即太阳穴。太阳穴的位置很好找,它位于头部两侧,与眼睛齐平,在按压时会觉得有一个小坑内,这里就是太阳穴了。头痛时可用指腹由轻到重按摩太阳穴,直到出现酸胀感为止,一天按摩几次,头痛的症状会得到有效地缓解。
二、按摩太冲穴
太冲穴的位置在脚背大拇指与二拇指的中间。用手指用力地在太冲穴推按,会有很强烈的酸胀感。按摩太冲穴对于缓解肝火旺引起的头痛有很好的效果。
三、按摩合谷穴
合谷穴位于虎口的位置,很容易找到。通过反复按摩合谷穴,可以起到镇静止痛的效果。
四、按摩肾俞穴
肾俞穴位于腰部,在第二腰椎旁开二横指处,除了可以按摩之外,还可艾灸穴位,对于月经性头痛有很好的效果。
五、按摩阳白穴
阳白穴位于瞳孔的正上方,眉骨往上一寸的位置。按压阳白穴可以起到清头明目,缓解头痛的效果。
六、按摩神庭穴
神庭穴位于头部,它在发际线正中间往上0.5寸处,用手轻轻按压会发现有微微的凹陷。按摩神庭穴可以调节神经系统,有提神醒脑,缓解头痛的效果。
七、按摩四神聪
百会穴前后左右各一寸的四个穴位即四神聪。通过按摩四神聪,不仅可以缓解头痛的症状,还可以提神醒脑。
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