维生素b1的作用
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维生素b1的作用是消除疲劳、缓解疼痛、治疗脚气等,而且它还能够增强记忆力、缓解脑部疲劳等,作用是非常多的,而且维生素b1是人体不可缺少的物质,所以适当的给身体补充维生素b1也是很重要的。
维生素B1又叫硫胺素,是脱羧辅酶的主要成分,它的主要功能是抑制胆碱酯酶活性,保证胃肠道的正常蠕动和消化腺的分泌,同时维生素B1在神经传导中的作用,也是极大的。它可以维持良好的记忆力,缓解脑部疲劳等,是提高大脑记忆力不可或缺的物质,那么一起来看看维生素b1的作用是什么?
1、消除疲劳
维生素B1可以说是,动力的催化剂,它的作用特别多,其中最不为人注意的就是可以消除疲劳,改善体力。当人体消耗掉了大量的体力,感觉到疲劳时,可以补充维生素B1,快速的恢复体力,消除疲劳。
因为维生素B1可适时地提供肌肉所需的能量,加速疲劳因子分解,尤其当情绪波动大、身体乏力、身体疼痛、没精神工作时,最能发挥其效用。
2、缓解疼痛
维生素B1在缓解疼痛方面,有独特的疗效,女性在月经期间,由于骨盆的周围充血,引起腰肌酸痛或小腹疼痛时,很多女性朋友,会选择服用镇痛剂,其实服用维生素B1,也会起到辅助作用,能够快速减轻疼痛。
一般情况下,经常运动的人,不会有运动后肌肉疼痛现象,但平日不常运动的人,稍微运动一会,第二天就会感到肌肉酸痛,这是因为活动肌肉的时候,产生的乳酸等疲劳物质,残留在血液中引起的,而这种疲劳物能够被维生素B1分解,所以,维生素B1有很好的缓解疼痛的作用。
除了上述情况以外,神经炎也会导致肌肉疼痛,其最明显的特征,是除了疼痛感以外,还会伴随着麻痹等症状,而维生素B1是与神经刺激传导机能,息息相关的营养素,对治疗神经炎的效果非常显着。
3、治疗脚气
日常生活中,很多人患有脚气病,患上脚气病的人经常会产生脚酸、食欲缺乏、心悸、呼吸困难等症状,严重时,还会导致患者因急性心脏衰竭而死亡。
所以大家一定不要忽视脚气病,而患上脚气病的主要原因是维生素B1的缺乏,因此,不要等患上病才想到治疗,要防患于未然,日常生活中就要多吃含有维生素B1的食物。
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