中医支持:女性健康排毒四种方法
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中医对“毒”的认识源远流长。中医所谓人体的毒,其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。在几千年的医学发展过程中,中医积累了丰富的排毒保健经验,值得继承、发扬和推广。总而言之,女性排毒通常只需要保持大便、排尿和汗腺三种。
泻火通便排毒法:
是最直接、最有效的人体排毒法。用于素体火旺、大便秘结、烦躁易怒、头痛、牙痛、喉肿痛、易感冒的人。
代表方药:防风通圣丸。因为效果全面,既能治病,也能保健,所以俗语说有病没病,防风通圣。
生活中大便通畅,多吃蔬菜水果,少吃辣的食物。
利尿除湿排毒法:
平素喜欢浓厚的味道,容易湿浊,湿内停止,痰饮渐生,日久成毒。表现为面黄而肿,头晕目眩,身重懒动,小便不利等。
代表方:为泽泻汤(泽泻、白术)。古书中有记载“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之”。由此看来,除茶本身有解毒作用外,利尿排毒也是解毒的重要手段。
食疗以多饮水,每天不能少于2000毫升,多食含水量多的食物,如:冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等。
出汗排毒法:
早在夏、商、周时代,我们的先人就有沐浴、浴,即洗头、洗澡等良好的卫生习惯,之后温泉沐浴盛行,本质上在清洁皮肤的基础上,促进皮肤血液循环,出汗排毒。
《内经》、《难经》已有内病外治法,也曾提出过开鬼门汗流浃背的排毒构想。
饮食排毒法:
现代中医认为,有目的地多吃具有排毒、排毒功能的食物,是消除体内毒素的有效方法,如绿豆可以消除酒毒的蜂蜜生食性冷却能清热,熟食性温暖可以补充中气,味道甜美
蔬菜汁(新鲜果汁和新鲜蔬菜汁)进入人体,血液呈碱性,溶解细胞中积存的毒素,排出体外。
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