排毒保健康3全面排毒身体
本文已影响4.54K人
本文已影响4.54K人
毒素是可以干预正常生理活动,破坏机体功能的物质。内部毒素如自由基、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血。外来毒素如大气污染、蔬菜中的农药残留、汽车尾气、工业废气、化学药品、放射线、食物中的防腐剂、化妆品中超标的重金属、垃圾食品等现代文明带来的毒副作用、病原微生物。内生之毒如新陈代谢中产生的代谢废物,生气时人体会产生一种酸毒,糖脂肪,蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。
胆固醇过高,不及时排出体外,容易沉积在血管壁上,缩小血管,引起高血压和动脉硬化等疾病。
中医认为,冬季闭藏,很多毒素和废物都堆积在体内。到了夏季,天气转暖,身体新陈代谢加快,毛孔也开了,这时候不仅适合排毒,排毒效果也特别好。毒素堆积,人体皮肤、肝脏、肠道、肺、肾都会出现不同的症状,你找对方法排毒了吗?
【皮肤排毒】
有毒表现:
皮肤问题实际上是内脏问题的外在表现。湿疹、皮炎、银屑病等皮肤病是由体内热毒引起的,夏天经常复发。例如,有些人平时不喜欢蔬菜和水果,喜欢油炸食品,工作不规则,这些坏生活习惯会使皮肤排毒不良,引起皮肤病。
排毒方法:
背部针孔拔罐的方法可以达到皮肤排毒的作用,选择穴位时要注意膀胱从上到下拔罐。膀胱经位于背脊柱中间1.5英寸,即两个横向手指。
【肝脏排毒】
有毒表现:
肝脏有疏漏、藏血等多种功能,如果肝脏有毒,就会影响肝脏的功能,出现头晕、眼睛干燥、耳鸣、口苦等症状。此外,疲劳、情绪不稳定甚至影响消化。
排毒方法:
野菊茶在《本草纲目》中详细记载了菊茶的药效:性甘、味寒、散风热、平肝明目的效果。野菊苦寒性胜于白菊和黄菊,清胆热,退肝火,明目,治头痛,感冒。
【肾脏排毒】
有毒表现:
浮肿,容易疲劳。
排毒方法:
喝冬瓜薏米汤。冬瓜,不去皮,切成块,加薏米,煮汤,尽量放盐或少放盐。冬瓜含丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有很好的效果。有清热化痰、消肿利湿的作用。
民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水煮,去渣喝水,治疗肾病浮肿和心脏病浮肿的传统疗法。薏米利水浸湿,可以祛风、清热排脓、瘫痪止痛,对小便不利、水肿、脚气、风湿痛等效果显着。食药同源,无论是冬瓜还是薏米,都能帮助肾脏排毒。
【肠道排毒】
有毒表现:
肠道承担人体大部分排毒任务,肠道有毒一定会引起消化系统的症状,上部可能会出现恶心、反胃等症状,下部可能会出现便秘等症状。此外,还可引起色斑等皮肤病变。
排毒方法:
不主张用药排毒。因为容易引起肠道菌群失调。建议用苹果排毒法,每周选择一天只吃苹果,晚上喝一大杯蜂蜜水润肠,第二天排便时,大便越黏滞、黑臭,排出的毒就越多。
【肺脏排毒】
有毒表现:
咽干疼痛、咳嗽、经常感冒。咽炎长期不好,其实是有肺热。
排毒方法:
酸梨煮水。酸梨,又称安梨,是一种好的中药,喉咙干燥、痒、痛、嘶哑、痰多、咳嗽、吸烟过多的人可以吃。酸梨具有生津润肺、养喉的效果。酸梨煮水的大人的孩子们可以喝,吃煮好的梨,每天早上发现大便多而臭,一次排毒。
【心脏排毒】
有毒表现:
1、舌溃疡。中医认为舌头和心脏之间的关系最密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为心脏有内火或火毒。
2、额头长痘痘。额头是心脏管辖的属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也沸腾,这个起伏地出现了很多青春痘。
3、失眠、心悸。心脏在不断的工作中,火毒停留在心中无法排除时,睡眠不稳定。
4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。
排毒方法:
吃苦可以排除心脏毒素:首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
【脾脏排毒】
有毒表现:
1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2、白带过多。脾主管体内排湿,湿气过多,超过脾能力,体内湿气过多,白带增多是其中之一。
3、脂肪堆积。脂肪在中医还有一个名字:痰湿是因为脾的消化功能不好,不能马上排出垃圾毒素。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。
4、口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
排毒方法:
吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是解决食物中毒素的最佳食品,可以增强胃肠的消化功能,使食物中毒素在最短时间内排出体外。同时,酸味食也有健脾的效果,可以发挥抗毒食品的效果。
健康提示:3种方法对身体全面排毒
蔬菜排毒法
蔬菜中含有丰富的纤维和维生素成分,对维持健康非常有益。另外,多吃樱桃、葡萄、西红柿等排毒效果好的食物,有润滑、通便、快速排出体内垃圾的效果。
充足的睡眠法
人体处于睡眠状态时,是细胞修复补充所需养分的最佳时期,长期睡眠不足时,受损细胞无法修复,每天保证7小时睡眠,尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态。
速效饮用水法
水分占人体的60%,补充水分,产生强有力的净化效果,加快循环代谢,减少肝脏和肾脏的负担,同时维持体内所需的水分浓度,增强体内有害物质的排除,水分是决定身体和皮肤年轻度的关键
最好喝温水,不易引起水分滞留。起床后的空腹状态最好,其次是每次进餐前的空腹状态,一般每次间隔1.5~2小时喝一杯水,有效保证摄入水分。
3日排毒减肥餐单 清除毒素更快瘦身
身体排毒的十个黄金点
如何给身体一次大排毒
六种自然排毒方法清除身体毒素
排毒蔬菜怎么吃?五种排毒蔬菜让女性更健康
如何帮助身体排出毒素?4个排毒方法简而易行
什么饮品可以排毒养颜 吃什么可以让身体排毒
【身体排毒怎么按摩】怎么按摩给身体排毒
人体排毒九法
排毒减肥吃什么?推荐4种排毒减肥法简单又健康
能够排毒养颜的茶都有哪些 多喝这4种排毒养颜茶对身体健康好处颇大
想给身体排排毒怎么吃?不妨试一试4款排毒药膳汤
感冒能让身体排毒吗
长湿疹是身体在排毒吗
怎样排出体内的毒素?4款食谱助你排毒瘦身
毒素积累了健康排毒的8个关键词
出示便秘黄褐斑表明你该排毒了!身体排毒常见3大信号
怎么给身体排毒?10种食物助你清肠道排毒素
脚气是排身体哪里的毒
身体有毒素吃什么可以排出?盘点十种排毒食物
怎么给肌肤排毒?五招给肌肤排毒养出健康好肤色
备孕前身体需要排毒吗
排毒一身轻 清肠排毒的九大方法
长湿疹是身体在排毒吗
瘦不下来或身体有毒?如何排毒
如何给身体健康排毒 哪些部位需要排毒
怎么给身体排毒去湿气
如何去人体排毒?人体排毒有什么好处?
喝温柠檬水能排毒?4种食物排净你身体的毒素
怎么排毒最健康?自制4款水果沙拉排毒养颜润肠道